natation et mal de dos

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La natation : une solution contre le mal de dos chronique

Votre dos vous fait souffrir ? Vous n'osez plus faire de sport et limitez votre activité physique au maximum ? Grosse erreur de votre part ! En effet, contrairement aux idées reçues, faire du sport n'est pas incompatible avec les lombalgies. Certaines activités physiques sont même bénéfiques et permettent de soulager les douleurs lombaires. Quelles sont les activités physiques qui offrent des solutions contre le mal de dos ?

Natation : une solution anti mal de dos

"Tiens-toi droite !", "Redresse-toi ! Ne sois pas avachi sur ta chaise !". Quel parent n'a pas asséné des conseils de posture à ses enfants. Se tenir droit est une question de présentation. Et en matière de posture, votre capital santé, au niveau du dos, est à préserver. Le dos est fragile si l'on ne fait pas travailler ses muscles. Maux de dos ou traumatismes sont vite arrivés ! Les douleurs dorsales résistent aux traitements antalgiques standards (paracétamol). Cependant, la pratique d'activités physiques et la prescription d'antidouleurs efficaces sont des solutions contre le mal de dos.