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Le régime pour éliminer la graisse et gagner du muscle

Des chercheurs ont découvert comment il était possible de gagner du muscle tout en perdant de la graisse, un problème que rencontrent souvent les personnes qui essaient de gérer leur poids, en contrôlant leurs calories et en équilibrant leur consommation de protéines.

Pourquoi les muscles fondent avec l'âge

Des chercheurs français ont découvert que la fonte musculaire dont souffrent les personnes âgées serait due à la répression, croissante au fil des ans, d'un gène dans nos cellules souches. 

6 astuces pour raffermir son cou

La peau du cou est deux fois plus fine que celle du visage. En vieillissement, les muscles se fanent, la peau commence à pendre, le cou s’ankylose, allant parfois jusqu'à l'"effet peau de poulet". Bain de vapeur, crèmes cosmétiques, massages...Medisite a fait le point avec différents experts et vous donne toutes les solutions pour retrouver le cou de vos 20 ans.

6 exercices pour muscler les biceps

Besoin de tonifier vos bras ? Médisite vous donne six exercices pour muscler vos biceps.

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Perte de cheveux, peau qui pend, rides, cicatrices... Perdre du poids n'est pas toujours si fantastique qu'on pourrait nous le faire croire. Surtout quand on choisit des méthodes trop restrictives. Voici la liste des inconvénients auxquels il faut parfois s'attendre, et comment les éviter avec Vanessa Bedjaï Haddad, diététicienne-nutritionniste.

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Des cuisses raffermies, un ventre plat et musclé, des bras toniques... De plus en plus de femmes se lancent dans le "Bikini Body Guide", un programme mis au point par deux coachs sportifs australiens pour retrouver un corps de rêve en seulement 12 semaines. Les résultats sont impressionnants. A vous de jouer !

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Des chercheurs brésiliens ont mis au point un exercice simple qui pourrait prédire l'état de notre corps et le temps qu'il nous reste à vivre. Explications.