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Fitness : les 9 règles d'or de Sissy Mua pour être mince et musclée

Des bras toniques, un ventre plat avec des abdominaux visibles et des cuisses musclées, vous en rêvez ? Avec la méthode de Sissy MUA, célèbre influenceuse fitness française c'est possible en mangeant gras, en se faisant plaisir et surtout sans régime.

Vieillissement : ce fruit pourrait tout changer !

Une étude publiée dans la revue Nature Medicine montre que la grenade contient un ingrédient "miracle" qui permettrait de rester jeune en préservant les muscles et ainsi de vivre plus longtemps en meilleure forme. Le nouvel elixir de jouvence peut-être ?

Vidéo. Un exercice simple pour raffermir ses bras

Vous voulez vous débarrasser rapidement de la peau qui pend sous vos bras ? Voici un petit exercice très simple à faire chez soi que explique en images Valérie Orsoni, coach minceur et bien-être. 

5 exercices pour muscler son dos

Vous en avez assez de ces vilains bourrelets qui dépassent sous votre soutien-gorge ou donnent l’air à votre t-shirt de faire deux tailles de plus ? Voici cinq exercices très simples pour un dos raffermi, musclé et aminci.

Bikini Body Guide : Un corps de rêve en 12 semaines sans régime

Des cuisses raffermies, un ventre plat et musclé, des bras toniques... De plus en plus de femmes se lancent dans le "Bikini Body Guide", un programme mis au point par deux coachs sportifs australiens pour retrouver un corps de rêve en seulement 12 semaines. Les résultats sont impressionnants. A vous de jouer !

5 exercices pour des bras toniques et musclés

Envie de redonner un coup de jeune à vos bras ? De ne plus les avoir mous et pendants ? Voici LES bons exercices à adopter sans attendre !