muscler les fesses

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3 conseils pour se muscler les fesses à la maison

Avoir des fesses musclées est possible en pratiquant de simples exercices, faciles à réaliser à la maison. Il existe trois muscles fessiers : grand, moyen et petit fessier. En fonction des exercices pratiqués, vous ferez travailler l'un ou l'autre de ces muscles plus ou moins intensivement. De nombreux exercices vous aideront à muscler vos fesses efficacement, avec ou sans matériel, chez vous. Voici quelques conseils pour perdre de la masse graisseuse au niveau des fesses.