Aliments minceur

Coupe-faim naturel : les pâtes de konjac

S’il est aussi utilisé en médecines douces, le konjac est surtout connu pour son effet coupe-faim. Les recettes à base de konjac ont ainsi beaucoup de succès lors des régimes minceur…

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Une idée de menu minceur en hiver

En hiver, nous avons tendance à rester au chaud, à faire moins d’exercice et à nous tourner vers des aliments plus riches. Notre silhouette et notre moral en pâtissent souvent. Aussi, nous vous proposons un menu minceur pour retrouver le sourire et un poids idéal !

Ventre, cuisse… Comment brûler les graisses avec du citron

Un petit ventre rond, des cuisses un peu fortes... Vous avez décidé de vous prendre en main et de redessiner votre silhouette. Zoom sur le citron, votre allié minceur qui peut vous aider à perdre du ventre et des cuisses.

Une idée de menu minceur végétarien

Même s’il existe de nombreux courants végétariens, le principe de base est d’exclure la consommation de chair animale de son alimentation. Quelques ajustements sont donc nécessaires pour éviter les carences, mais les ingrédients ne manquent pas pour se concocter des menus minceur variés et équilibrés.

Minceur : une recette légère de dessert

Il n'est pas toujours évident de se passer de dessert lorsqu'on suit un régime minceur. Mais il est aussi possible de se faire plaisir grâce à des recettes légères permettant de cuisiner des desserts minceur. Découvrez une idée de recette légère de dessert.

Maigrir vite : 3 aliments hypocaloriques

Pour maigrir vite, il est impératif de surveiller son alimentation. Il s’agit de sélectionner des aliments hypocaloriques, de bien s’hydrater, mais aussi de pratiquer une activité physique régulière. Le but est en effet de dépenser plus de calories qu’on en consomme, sous peine, sinon, de stocker de la graisse. Nous vous avons sélectionné trois aliments hypocaloriques, à cuisiner sans matière grasse ni sucre ajouté.

3 aliments pour avoir un ventre plat

Les problèmes de transit intestinal et de stockage de graisse au niveau de la ceinture abdominale affectent considérablement le tour de taille. Il est cependant possible de faire disparaître les poignées d’amour. Outre une alimentation équilibrée, riche en fibres, et des repas pris en mâchant bien les aliments, il existe des aliments qui aident à avoir un ventre plat.

Reine-des-prés : pourquoi fait-elle maigrir ?

Vous désirez booster votre régime ? La phytothérapie peut vous aider, et tout particulièrement la reine-des-prés, une fleur des champs qui fleurit pendant l’été. Ses vertus sont multiples, notamment son pouvoir diurétique et drainant. Sous forme de tisane, elle sera un allié efficace pour maigrir.

Radis noir : un aliment détox pour maigrir

On pense souvent au sport et à l'alimentation dans le cadre d'une perte de poids, mais la phytothérapie est aussi un très bon moyen de maigrir dans certains cas. Le radis noir fait partie de ces excellents produits détox pour maigrir. Comment agit-il et comment faut-il le consommer ?

Comment cuisiner l'agar-agar pour maigrir

L’agar-agar est une algue d’origine japonaise particulièrement appréciée pour ses propriétés minceur. La raison est simple : ses actions détox et coupe-faim permettent de prendre soin de sa santé tout en restant mince. Les utilisations de l’agar-agar sont variées : travaillée en plats salés ou en desserts sucrés, l’algue présente l’avantage d’être très polyvalente sur le plan gustatif. Mais comment peut-on la cuisiner pour profiter de ses nombreux bienfaits ?  

Régime : quelles protéines manger pour maigrir

Pour rester en bonne santé, il est essentiel d’adopter une alimentation variée et équilibrée riche en protéines. Les bienfaits de ces molécules sont nombreux : elles participent notamment au renouvellement cellulaire (os, muscles, peau, ongles, cheveux…) et elles apportent à l'organisme l'énergie dont il a besoin au quotidien. Par ailleurs, manger des protéines permet également de perdre du poids. Quels types de protéines faut-il consommer de préférence pour maigrir ?

7 faux aliments brûle-graisses

On les dit brûle-graisses mais leur capacité à cibler et détruire directement les graisses n’a jamais été scientifiquement démontrée. Pour le nutritionniste Raphaël Gruman, l’idée tient plus du concept marketing que de la vérité scientifique. Il nous aide à démêler le vrai du faux.

Draineur minceur : quel thé choisir pour maigrir

Une alimentation équilibrée est à la base d'une perte de poids saine. Certains aliments ou boissons, comme les soupes minceur, sont d'ailleurs de véritables alliés. Côté boissons, quels thés minceur faut-il choisir pour maitriser sa perte de poids ?

Régime minceur : les noix pour maigrir

Il est tout à fait possible d’utiliser des noix et des graines pour maigrir. Reste cependant à savoir en quelle quantité intégrer des noix dans son régime pour en retirer le maximum de bienfaits…

Tisane brûle-graisse : une recette maison

Les brûleurs de graisse peuvent être utilisés afin de vous aider à vous débarrasser des kilos en trop, notamment dans le cadre d'un régime alimentaire couplé à une pratique sportive. Le jus de citron peut servir à réaliser une tisane brûle-graisse. Alors, découvrez vite une recette simple et naturelle afin d'affiner votre silhouette et de retrouver un ventre plus plat.

Coupe-faim naturel : le clou de girofle

Pour stabiliser son poids ou perdre ses kilos superflus durablement, il faut tout d'abord rééquilibrer son alimentation. Les aliments coupe-faim tels que le clou de girofle, un coupe-faim naturel, peuvent également aider à prévenir le grignotage intempestif.

Pomme : un aliment minceur anti-cholestérol

Parmi les plus célèbres aliments minceur, la pomme tient une place de choix, car elle est parée de toutes les vertus. Riche en fibres, aliment anticholestérol, allié minceur, ce serait un véritable alicament. Quelle est sa réelle utilité dans un régime contre le cholestérol ou pour maigrir ?

Recette coupe-faim : pannacotta à l'agar-agar

On ne le présente plus : ces derniers temps, l'agar-agar a su se faire une place dans les cuisines du monde entier. Cette algue rouge et visqueuse découverte par les Japonais au XVIIe siècle est réduite en poudre dans le commerce et utilisée comme gélatine, pour des desserts notamment. Ne contenant presque aucune calorie, elle est devenue un aliment indispensable pour les recettes minceurs comme la pannacotta. 

Tisanes minceur : qu'est-ce que le yerba maté ?

Si vous souhaitez booster votre régime, optez pour une tisane minceur à base de yerba maté. Cette plante médicinale est très célèbre en phytothérapie pour ses vertus amincissantes. Qu'est-ce que le yerba maté et comment l'utiliser ?

Aliment minceur : le jus de radis noir

Nombreux sont ceux et celles qui souhaitent perdre quelques kilos afin d'afficher une silhouette plus fine. Mais se lancer dans un régime minceur ne doit pas être synonyme de privation drastique ni d’affamement. Intégré dans une alimentation correcte, le radis noir peut-être un bon allié. 

Régime : la cannelle, un brûle-graisses efficace

La cannelle est une épice savoureuse. Si on l'apprécie pour son goût marqué dans les salades de fruits, savez-vous qu'elle possède des propriétés brûle-graisses ? Focus sur l'utilisation de la cannelle en poudre pour aider à combattre les graisses.

Manger sans grossir : le céleri, un aliment qui fait maigrir

Lorsque l’on commence un régime, on appréhende généralement les petites fringales qui ne manquent d’ailleurs pas de survenir tout au long de la journée de manière intempestive. Idéalement, on souhaiterait pouvoir manger sans grossir. Ce n'est pas impossible ! Certains aliments qui font maigrir, comme le céleri, nous permettent de rester minces tout en nous régalant.

Aliment pour maigrir du ventre : les amandes

Coupe-faim naturel pour maigrir du ventre rapidement, l’amande est une alliée de votre beauté et de votre santé !

Orthosiphon : une tisane minceur

L’orthosiphon est largement utilisé dans les programmes minceur. Cette plante possède de nombreuses propriétés qui vont contribuer à la perte de poids.

Soupe minceur : une recette au potiron

Envie d'affiner votre silhouette ? Découvrez une recette de soupe de régime pour dîner léger et garder la ligne. Grâce à cette soupe minceur, vous pourrez aussi faire le plein de vitamines !

L'aubergine, un aliment qui fait maigrir

L’aubergine fait partie de la liste des aliments qui font maigrir. L’aubergine est d’ailleurs un légume très utilisé dans les plats méditerranéens. Il n’est donc pas étonnant que cet aliment soit bénéfique pour la santé et conseillé quand on suit un régime minceur.

Boisson détox : la détox water à la pomme

Vous faites attention à votre ligne, mais vous en avez assez de boire de l'eau plate ? Vous pouvez parfaitement mincir en vous faisant plaisir grâce à la boisson détox ! Faites une cure détox avec une boisson riche en fruits et en vitamines pour éviter les fringales.

Graines de lin : un aliment pour maigrir

Connaissez-vous les bienfaits des graines de lin ? La graine de lin fait notamment partie des meilleurs aliments pour perdre du poids efficacement. Découvrez tous ses bienfaits et comment l'intégrer à une alimentation équilibrée pour maigrir durablement !

Cannelle : un aliment qui fait maigrir

Vous cherchez à perdre du poids de manière saine et efficace ? Sachez que la cannelle fait partie des aliments qui font maigrir ! Découvrez les bienfaits de la cannelle dans un régime, dans le cadre d'une alimentation équilibrée et d'une activité physique régulière.

Le thé vert : un coupe-faim naturel

Poudre, gélules, comprimés…, il existe de nombreux coupe-faim vendus en pharmacie. Afin de prendre soin de sa ligne, il existe des coupe-faim naturels à base de plantes, le thé vert par exemple. Zoom sur le thé vert, un allié minceur incontournable.

Tisanes minceur : une infusion de camomille

Rien de mieux que les tisanes minceur pour affiner durablement la silhouette. Intégrées dans le cadre d’un régime minceur, elles boostent l’organisme, favorisent une excellente digestion et comblent instantanément la sensation de faim. La camomille est à l’honneur !

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