Crise de migraine : 3 solutions naturelles

Crise de migraine : 3 solutions naturelles©iStock

La migraine est un mal de tête généralement unilatéral et pulsatile qui touche les deux sexes. Néanmoins, les femmes seraient majoritairement touchées et handicapées à hauteur de 15 % par les symptômes associés. Mais c'était sans compter sur les solutions naturelles à la crise de migraine !

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Prévention de la migraine : on surveille son hygiène de vie

La migraine est un type de céphalée qui peut être dû à l'hérédité, mais qui est inévitablement favorisé, voire déclenché, par d'autres éléments. On note notamment les changements du rythme de vie (sommeil, situations stressantes...), hormonaux (cycle, règles, ménopause...) et sensoriels (odeurs, lumière, chaleur...). Ainsi, il est préférable d'éviter ce qui peut l'être et de favoriser les pratiques relaxantes, l'activité sportive quotidienne et l'alimentation saine.

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Migraine : on mise sur les remèdes homéopathiques

De nombreuses souches homéopathiques semblent à même de traiter les causes et les manifestations de la migraine. Il existe notamment le remède Sanguinaria canadensis qui atténue la douleur et les autres symptômes, et Actaea racemosa qui agit sur certains troubles gynécologiques, menstruels et sur les migraines associées. Il reste toutefois préférable de prendre les conseils d'un professionnel de santé spécialisé en homéopathie.

Crise de migraine : on adopte les roll-on naturels

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On trouve désormais en pharmacie, parapharmacie et dans les magasins biologiques, des "rollers" aux huiles essentielles estampillés "mal de tête" ou "migraine". Il s'agit d'une aide ponctuelle efficace dans l'attente d'un traitement plus spécifique, qui repose sur les bienfaits de l'aromathérapie et généralement de l'huile essentielle de Menthe poivrée et de Lavande.
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