Santé au quotidien
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Grossir à la ménopause... c’est pas obligé !

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Prendre du poids à la ménopause n’est pas une fatalité ! Bouleversement hormonal et gains de kilos ne sont pas forcément liés. D’autres facteurs, plus tabous, sont souvent en cause... et heureusement, on peut les contrer !

Les hormones accusées à tort ?

« La ménopause est une période à risque côté prise de poids, explique Jacques Fricker, médecin nutritionniste et auteur du livre "Le Régime Liberté". La plupart des femmes gagnent en moyenne 500 g par an au cours des trois à quatre années durant lesquelles le cycle menstruel s’arrête progressivement... » On incrimine donc, en général, la chute d’oestrogènes. Mais en réalité, le gain pondéral est souvent lié à d’autres facteurs… plus tabous ! Si le déséquilibre ovarien facilite le stockage des graisses, et s’il vaut mieux surveiller ses apports caloriques dès la quarantaine, les hormones expliquent rarement à elles seules l’arrivée de kilos superflus.

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5 commentaires

Moi j'ai pris 10 kgs,  !! en

Portrait de colinettesud

Moi j'ai pris 10 kgs,  !! en fait, mon médecin me disait que ce n'était pas la ménopause et pendant 5 ans je n'ai rien fait. Je ne suis pas de régime particulier, je mange normalement en prenant soin d'éviter le gras, le sucre, je ne grignote pas et fais de la gym 3 fois par semaine. J' n'arrive pas à perdre 1 g ni 1 cm. J'étais pourtant très mince !!! de plus, j'ai toujours des règles !! ma gynéco m'a dit que c'était normal, que çà allait passer, çà fait 6 mois qu'elle me suit et c'est toujours pareil. Je ne sais plus quoi faire, je déprime, ne veux plus me regarder dans la glace, je me déteste

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je suis très perturbée j'ai

Portrait de ladyitne

 je suis très perturbée j'ai pris 17kg à la ménopose et je n'arrive pas à perdre un seul gr même avec des régimes j'ai le ventre gonflé ainsi que l'etomac je suis déséspérée

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Moi, aussi je suis en plein

Portrait de Fleur d'osmanthus

Moi, aussi je suis en plein dedans, venez en discuter avec moi sur mon blog que je construis peu à peu : http://lamenopausesagessedotcom.wordpress.com/

A bientôt j'espère !

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vrais qu'à la cinquantaine on

Portrait de roucou

vrais qu'à la cinquantaine on reminci, personnellement c'est ce qui m'est arrivé.

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Merci pour tous ces

Portrait de Josie13014

Merci pour tous ces renseignements très utiles.

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