medecin du sommeil
Trouver un médecin du sommeil
Près d’un Français sur quatre souffre de troubles du sommeil importants. L’insomnie est une pathologie complexe qui n’est pas toujours bien comprise. Heureusement, il existe des médecins du sommeil spécialisés dans ces troubles particuliers. La plupart exercent dans des centres du sommeil. En France, on en compte plus de 120.
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Troubles du sommeil : quel médecin aller voir ?
Les troubles du sommeil récurrents doivent être traités, car ils peuvent avec le temps détériorer votre santé. Il est recommandé de se tourner d’abord vers son médecin traitant. Selon les causes du problème, ce dernier vous prescrira un traitement ou des examens adaptés.
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Le sommeil : mieux dormir
Biographie Le docteur Jérôme Lefrançois est médecin généraliste. Il est membre de la Société Française de Recherche et médecine du sommeil, diplômé en accupuncture, en homéopathie, en diététique et nutrition, Maître Praticien en PNL, il est aussi praticien en hypnose ericksonienne.Véronique Deschamps est psychothérapeute et formatrice. Elle est memebre de la Société Française de Recherche...
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Retrouvez le sommeil sans médicaments!
Problèmes d’insomnie? Evitez les somnifères et leurs effets secondaires (troubles de la mémoire, baisse de vigilance…). Voici 12 solutions efficaces pour retrouver le sommeil sans médicaments!
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Le sommeil retrouvé
Biographie Mireille Peyronnet est Docteur en pharmacie et titulaire d'une thèse dans le domaine des neurosciences.Journaliste médicale, elle écrit pour la presse médicale et pharmaceutique. Résumé du livre Le guide incontournable pour mieux dormir ! Prenez enfin vos problèmes de sommeil en main ! Des explications claires sur les mécanismes du sommmeil, un tour d'horizon des troubles du sommeil au...
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L’homéopathie favorise le sommeil de bébé
Les problèmes de sommeil de votre adorable diablotin vous épuisent ? Inutile de culpabiliser si vous en avez assez, mais ce n’est surtout pas..
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Quel est le temps de sommeil recommandé pour votre âge ?
Une étude américaine révèle que le temps de sommeil recommandé pour être en bonne santé varie au fil du temps, de 0 à 65 ans. Découvrez quel est le vôtre.
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Retrouver le sommeil avec l'hypnose ?
Si vous vous tournez et retournez dans votre lit sans parvenir à vous endormir, si vous souffrez de troubles du sommeil de quelque nature qu’ils soient, si vous avez épuisé tous les moyens « normaux » ou si vous en avez assez de prendre des somnifères, vous pouvez envisager d’avoir recours à l’hypnose pour retrouver le sommeil. Est-ce efficace ?
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Narcolepsie: zoom sur une maladie du sommeil
Qui n’a jamais piqué du nez à l’école, au bureau ou dans les transports en commun ? Nous ressentons tous quelquefois le besoin irrésistible de dormir et il nous est difficile de lutter. Pour les narcoleptiques, ces troubles du sommeil sont très fréquents et peuvent s’avérer dangereux. Le besoin impérieux de dormir peut survenir à tout moment et ils s’écroulent littéralement, vaincus par le...
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Problème de sommeil : gare au diabète
Une équipe de chercheurs américains montre pourquoi moins dormir favorise le diabète.
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Sommeil : une astuce homéopathie
L'homéopathie est d'une grande aide pour soigner les petits bobos du quotidien, mais il faut savoir qu'elle permet également de venir à bout de problèmes plus graves comme les troubles du sommeil ou d'endormissement. Alors, quel est le meilleur traitement homéopathique pour enfin passer une bonne nuit ?
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Apnée du sommeil : une cause de ronflement
L'apnée du sommeil est un syndrome qui n'est pas toujours bien connu, mais qui peut malheureusement favoriser l'apparition d'autres désagréments ou de certaines maladies. Le ronflement et les troubles du sommeil en font-ils partie ?
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Troubles du sommeil : quelles maladies cachent-ils ?
Environ un quart des Français souffre d'un mauvais sommeil. Insomnies, somnolences le jour, ces troubles ne sont pas à prendre à la légère. Ils peuvent cacher ou générer de réelles maladies, parfois graves. Médisite fait le point.
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Apnée du sommeil : peut-on en mourir ?
L'apnée du sommeil est une pathologie difficile à détecter qui touche environ 5 % des adultes en France. Elle se caractérise par des arrêts respiratoires pendant le sommeil qui peuvent durer jusqu'à près d'une minute. De la fatigue accumulée aux accidents de la route, elle peut entraîner de graves complications si elle n'est pas prise en charge. Découvrez tout ce qu'il faut savoir sur les symptômes, le...
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Manquer de sommeil est mauvais pour votre coeur
Les personnes dormant trop peu favorisent un durcissement de leurs artères, ce qui augmente le risque de problèmes cardiovasculaires, selon une nouvelle étude scientifique.
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Les troubles du sommeil chez le bébé
Que bébé se réveille la nuit, pendant les premiers mois, parce qu'il a faim et/ou la couche pleine, rien de plus normal... Les jeunes (et moins jeunes !) parents s'en font une raison. Néanmoins, il arrive que bébé souffre de troubles du sommeil, et les parents sont alors désemparés. Comment les déceler ? Quelles en sont les causes ? Comment y remédier ?
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Sommeil : les boissons à éviter
Près d'un Français sur 5 peine à s’endormir ou reste de longues heures éveillé durant la nuit. Pour éviter ces problèmes, voici les boissons à ne pas prendre juste avant d'aller au lit.
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Troubles du sommeil : l'homéopathie, ça marche ou pas ?
Les troubles du sommeil sont chose courante et souvent liés à nos modes de vie contemporains. Mais qu'ils soient ponctuels ou chroniques, l'homéopathie peut être une aide bien appréciée pour les empêcher d'altérer la qualité de vie. Alors, comment retrouver le sommeil avec l'homéopathie ?
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Quelle homéopathie pour un bon sommeil pendant la grossesse ?
De nombreuses femmes enceintes dorment mal. Heureusement, elles peuvent recourir à l’homéopathie pendant la grossesse pour améliorer la qualité de leur sommeil et être moins fatiguées. Zoom sur les solutions proposées par cette médecine douce.
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Apnée du sommeil chez le bébé : les conséquences
L’apnée du sommeil chez bébé peut tout simplement se traduire par un petit ronflement. Qui révèle la perturbation de la respiration due au SAOS (syndrome des apnées obstructives du sommeil). Certains symptômes permettent d’identifier clairement une apnée du sommeil, qui peut avoir différentes causes et des conséquences sur la santé et le développement de bébé.
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Solution aux troubles du sommeil : le bracelet d'acupression
Il existe de nombreuses solutions naturelles pour lutter contre les troubles du sommeil et s’affranchir des somnifères aux nombreux effets secondaires. Ainsi, on peut traiter, grâce à l’acupuncture, le sommeil de mauvaise qualité. De même, avoir recours à l’acupuncture en cas d’insomnie chronique est très efficace. Il est même possible d’y recourir seul chez soi en utilisant un bracelet...
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Reconnaître l'apnée du sommeil chez l'enfant
Alors qu’elle touche un à trois enfants sur cent – ce qui n’est pas négligeable à l'échelle nationale ! –, l’apnée du sommeil chez l’enfant est une pathologie difficilement diagnostiquée et mal connue. Pourtant, elle a des répercussions importantes sur la vie quotidienne et la santé des enfants qui en sont atteints.
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Sommeil : quelle homéopathie contre les réveils nocturnes ?
L'homéopathie peut être une solution efficace pour retrouver un bon sommeil. Zoom sur quelques traitements homéopathiques pour bien dormir et éviter les réveils nocturnes.
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Troubles du sommeil : l'homéopathie, ça marche ?
Les troubles du sommeil touchent un Français sur trois. Plutôt que de se tourner vers les somnifères, qui provoquent de sévères accoutumances et dont l’absorption sur de longues périodes peut engendrer des maladies graves, beaucoup privilégient l’homéopathie. Mais est-ce que ça marche vraiment ?
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Besoin d'un sommeil profond et réparateur ? Méditez !
Une étude très sérieuse publiée dans le Journal de l'association américaine de médecine montre que la clé d'un sommeil profond et réparateur est la méditation de pleine conscience.
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AVC : La bonne quantité de sommeil par nuit
Des chercheurs ont trouvé la meilleure combinaison entre la durée du sommeil et la pratique d'une activité physique pour réduire au mieux les risques d'accident vasculaire cérébral.
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Sommeil : 3 tisanes pour bien dormir
S’aider d’une plante pour améliorer la qualité du sommeil est possible. Contrairement aux somnifères, une plante pour dormir n’entraîne pas d’accoutumance.
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Le remède de grand-mère contre les troubles du sommeil : le tilleul
Mieux dormir grâce à la tisane de tilleul Des troubles fréquents du sommeil entraînent une anxiété, une fatigue intense, des troubles de la vision ou encore une irritabilité. Comment vous détendre et retrouver un sommeil de qualité ? L’infusion de tilleul se révèle très efficace, cette plante...
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Sophrologie et sommeil
Pour cette séance Delphine Bourdet, sophrologue et hypnothérapeute vous propose 5 exercices de sophrologie pour retrouver un sommeil récupérateur.
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Optimiser le sommeil
Comment bien dormir ? Comment optimiser son sommeil ? Le sommeil est essentiel pour la santé. Dormi implique de bien gérer son temps et les activités dans la journée pour que l'horloge biologique y trouve son compte. Pour bien dormir et optimiser son sommeil, regardez cette vidéo et écoutez les...
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