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Trouble de sommeil

Troubles du sommeil : quel médecin aller voir ?

Les troubles du sommeil récurrents doivent être traités, car ils peuvent avec le temps détériorer votre santé. Il est recommandé de se tourner d’abord vers son médecin traitant. Selon les causes du problème, ce dernier vous prescrira un traitement ou des examens adaptés.
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Trouver un médecin du sommeil

Près d’un Français sur quatre souffre de troubles du sommeil importants. L’insomnie est une pathologie complexe qui n’est pas toujours bien comprise. Heureusement, il existe des médecins du sommeil spécialisés dans ces troubles particuliers. La plupart exercent dans des centres du sommeil. En France, on en compte plus de 120.
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Faut-il avoir peur des crampes ?

Douloureuses, les crampes sont généralement considérées comme banales. A tort ! Il ne faut pas les négliger. Insuffisance veineuse, artérite, phlébite... Elles présentent des risques. Voici dans quels cas s'inquiéter et pourquoi.

Les vraies vertus du café !

On dit qu’il énerve, qu’il empêche de dormir… mais aussi qu’il fait maigrir, améliore la mémoire, aide à digérer, soulage la migraine, prévient le cancer et Parkinson... Vrai ou faux ? Voici les vraies, et nombreuses, vertus prouvées du café !

Les huiles essentielles pour bien dormir

Des problèmes de sommeil ? Les huiles essentielles sont d’excellentes alliées et elles peuvent parfois éviter les somnifères ! Mode d’emploi.

Viagra, Cialis, Levitra : doper leurs effets !

Viagra®, Cialis® et Levitra® ont fait leurs preuves contre les troubles érectiles. Mais on peut augmenter leur efficacité ! Nos conseils pour accroître leurs effets !

15 astuces efficaces pour rajeunir son regard

Poches, cernes, rides ou paupières gonflées... Voici 15 astuces 100 % naturelles et ultra efficaces pour rajeunir son regard !

25 erreurs que les hommes font au lit !

Relations sexuelles trop rapides, routinières, préliminaires bâclés... La plupart des hommes ont des progrès à faire sous la couette ! Voici les 25 erreurs qu’ils font souvent et comment les faire changer avec le Dr Gérard Leleu, médecin sexologue.

13 tisanes anti fatigue !

Riches en vitamine C, en caféine, en magnésium, en fer… certaines plantes sont reconnues pour lutter contre la fatigue et la baisse de tonus ! Treize tisanes ultra tonifiantes !

Plantes aromatiques : quelles vertus santé ?

Thym, romarin, menthe, sauge… Les plantes aromatiques sont utilisées depuis des siècles pour leurs vertus thérapeutiques. En voici neuf parmi les plus efficaces, à mettre au menu pour leur pouvoir guérisseur mais aussi leurs qualités gustatives !

15 conseils pour protéger ses artères !

Infarctus, AVC, angine de poitrine… Les maladies cardio-vasculaires sont la première cause de mortalité en France ! Elles font environ 180 000 décès par an. Quinze conseils pour vous en protéger… efficacement !

Testostérone : faut-il se supplémenter ?

Avec l’âge, la testostérone diminue chez l’homme. Ce qui peut entraîner une baisse de libido, un manque d’énergie ou une perte de la musculature. Quels signes doivent alerter ? Les traitements présentent-ils des risques ? Le point sur ce phénomène, parfois appelé "andropause".

Peut-on faire confiance à l’hypnose ?

Pour perdre du poids, contre les migraines ou le tabac… L’hypnose est de plus en plus utilisée, y compris par le corps médical. Mais son efficacité est-elle prouvée ? Tous les praticiens sont-ils fiables ? Le point sur une médecine qui fait débat.

10 conseils pour ne jamais tomber malade

Se mettre à l’abri des infections, c’est possible. 10 conseils pour renforcer ses défenses immunitaires et ne plus tomber malade.

Qu’est-ce que la phytothérapie ?

Aubépine, eucalyptus, anis... Certaines plantes ont la réputation de soigner. Comment se pratique la phytothérapie ? Sous quelle forme l’utiliser et quelles plantes privilégier ? Voici tout ce qu’il faut savoir pour soulager les maux quotidiens.

Peut-on faire confiance au millepertuis ?

Contre la déprime, il n’y a pas que les antidépresseurs. Il y a aussi le millepertuis, une alternative naturelle, dont les effets sont très contestés par certaines études. Le point sur la controverse.

Comment bien choisir sa literie

Nous passons en moyenne un tiers de notre vie au lit. D’où l’intérêt de bien choisir sa literie. Quel type de matelas acheter, pour quel oreiller opter, les produits anti acariens sont-ils efficaces ? Mode d’emploi.

Retrouvez le sommeil sans médicaments!

Problèmes d’insomnie? Evitez les somnifères et leurs effets secondaires (troubles de la mémoire, baisse de vigilance…). Voici 12 solutions efficaces pour retrouver le sommeil sans médicaments!

Les remèdes de grand-mère qui marchent

Les remèdes de grand-mère ne sont pas que balivernes. Certains peuvent montrer une vraie efficacité sur les maux de tous les jours : rhumatismes, insomnie, rhume, brûlures ou fièvre, de manière naturelle et sans se ruiner.

11 solutions pour vaincre la dépression

Coup de blues, déprime ou vraie dépression, ça se soigne ! Millepertuis, antidépresseurs, psychothérapie, sophrologie, stimulation magnétique... 11 solutions pour retrouver le moral.

La masturbation, des bienfaits pour la santé !

Longtemps considérée comme une perversion, la masturbation est de moins en moins taboue ! 85 % de Français la pratiquent de temps en temps, 35 % chaque semaine... et ils n’ont pas tort ! La masturbation a de nombreux bienfaits pour la santé…

10 trucs pour ne pas s’endormir au volant

Qui n’a jamais somnolé au volant ? Dix trucs efficaces pour ne plus vous laisser surprendre !

Portables : quels risques pour la santé ?

Vous avez un portable ? Plusieurs études mettent sérieusement en doute son innocuité : troubles (sommeil, mémoire), migraines, cancers... Des scientifiques, dont David Servan-Schreiber, tirent l’alarme, le ministère de la Santé recommande la prudence… Alors, le mobile, dangereux ?

Quels sont les troubles de la ménopause ?

La ménopause s’accompagne souvent de troubles climatériques et favorise l’ostéoporose ou les maladies cardio-vasculaires. Bouffées de chaleur, sécheresse vaginale, fatigue, fractures, troubles urinaires, de l’humeur, du sommeil… touchent 60 à 70 % des femmes.

12 solutions anti coup de blues !

Marre de cette grisaille qui déprime ? Marre de ce temps affreux, qui rime avec fatigue et grignotages compulsifs ? Douze solutions pour retrouver le sourire et la pêche... avec ou sans soleil !

Fracture du pénis, êtes-vous à risque ?

Comme l’allergie au sperme, la fracture du pénis est une curiosité sexuelle... mais ce n’est pas un mythe ! Elle peut survenir lors des rapports et parfois même durant le sommeil ! Les précautions à prendre, les signes d’alerte et les conséquences…

Booster sa libido à la ménopause

Finies les parties de jambes en l’air... Depuis la ménopause, votre libido est en berne et votre moral avec ? Entre la fatigue, la nervosité ou les bouffées de chaleur, vous n’avez plus envie ? Dix conseils santé pour booster le désir !

THS/THM : faut-il avoir confiance ?

Les résultats contradictoires se succèdent depuis 2002 au sujet des Traitements Hormonaux de la Ménopause (THS/THM)... Quelle attitude adopter ? Le point sur les risques et les bénéfices.

10 solutions contre la fatigue !

La fatigue n’est pas une fatalité ! Mais en cas de baisse de régime passagère, faut-il opter pour des compléments alimentaires, changer ses habitudes nutritionnelles, dormir un peu plus ou faire la sieste ? Dix solutions qui marchent pour retrouver tout son tonus !

10 solutions contre le ronflement

Le ronflement touche 60 % des hommes après 50 ans et 40 % des femmes passé 60 ans ! Longtemps considéré comme anodin, il est aujourd’hui associé à des apnées du sommeil… Toutes les solutions – des petits trucs à la chirurgie – pour lui couper le sifflet !

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