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Voilà LE meilleur effort à faire pour rester en bonne santé

Une vigoureuse demi-heure de marche serait plus efficace pour garder un poids de forme que la course ou la natation, estiment des chercheurs. Mais à condition de la pratiquer au quotidien.

La technique de François Hollande pour perdre du poids

Entre planning chargé et repas diplomatiques François Hollande aurait trouvé une technique pour perdre du poids et garder la forme, révèle le Journal du dimanche.

Votre façon de marcher peut prédire un risque de démence

Une étude française établit un lien entre la vitesse de marche et le risque de développer une démence comme Alzheimer.

Le yoga aussi bon pour votre coeur que le vélo

L'analyse d'une trentaine d'études a permis de montrer que le yoga pouvait être aussi bon pour la santé que le vélo ou la marche rapide. L'avantage c'est que c'est une activité plus douce.