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Ménopause : 6 réflexes pour avoir la ligne

A la ménopause, le métabolisme de base de l'organisme diminue ce qui favorise le stockage des kilos. Pour ne pas grossir mais avoir la ligne et se sentir bien dans son corps, Medisite vous donne six bons réflexes à adopter sans plus attendre.

Manger dans une assiette rouge réduit la faim

Le professeur anglais Charles Spence révèle dans son livre The Perfect Meal (le repas parfait) des astuces coupe-faim pour mincir sans changer ses habitudes alimentaires. Parmi celles-ci, le bon choix de son assiette.

La technique pour entraîner son cerveau à manger moins

Deux médecins américaines ont développé une méthode pour apprendre à avoir pleinement conscience de ce que l'on mange et se sentir rassasié sans avoir à terminer le paquet de gâteaux.

Un ingrédient qui vous aiderait à manger moins

Pour lutter contre les kilos en trop, des scientifiques de l'Imperial College de Londres et de l'Université de Glasgow ont développé un additif alimentaire qui permet d'être rassasié plus rapidement.