Quels sont les régimes amaigrissants les plus faciles ?

Quels sont les régimes amaigrissants les plus faciles ?

Les régimes amaigrissants sont très souvent des contraintes plus que des moments de plaisir. Synonymes de restrictions, de faim et de salade verte, peu de personnes se réjouissent à l’idée de débuter un régime minceur. Voici 5 régimes faciles à suivre.

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Le régime Weight Watchers

Le régime Weight Watchers est un incontournable depuis de nombreuses années. Les points forts de ce régime tiennent à sa facilité de mise en œuvre et à des réunions hebdomadaires. Ces réunions, au cours desquelles les adhérents se pèsent, discutent de leurs faiblesses et se donnent des conseils, permettent de faire perdurer la motivation. De plus, ce régime est efficace, simple et sans danger.

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La méthode LeDiet

La méthode Lediet est un régime personnalisé accessible par Internet : il est payant et renouvelable chaque mois. Ce programme propose 5 régimes différents et offre une grande variété d’aliments à consommer. Il a été constaté une perte d’environ 4 kilos par mois, selon les individus. Le régime du Docteur Cohen Le régime du Docteur Cohen permet de maigrir durablement. Même si la première étape du régime peut sembler quelque peu frustrante, la perte de poids progressive permet de garder la motivation intacte. Ce régime est essentiellement fondé sur le nombre de calories à ingérer dans une journée.

Le régime Atkins

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Le régime Atkins consiste à éliminer tous les glucides de l’alimentation, afin que l’organisme puise dans ses réserves de graisse stockées dans le corps, et à les réintroduire lentement au cours de différentes phases. L’avantage de ce régime est qu’il est possible de manger à sa faim et sans restriction concernant les quantités. De plus, la perte de poids est rapide, de quoi maintenir la motivation.
  • RégimeÉquilibré
  • RégimeHypocalorique
  • RégimeHyperprotéiné
  • RégimeIndex
    glycémique bas

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