3 règles pour réussir sa cure détox

3 règles pour réussir sa cure détox
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Au quotidien, la fatigue se fait parfois ressentir : le moral n’est pas au beau fixe et le corps manque de tonus. Pour faire naturellement le plein d’énergie, la détox est idéale ! Pour réussir votre cure détox et atteindre vos objectifs, il existe 3 règles d’or.

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1. Pour une cure détox efficace, sélectionnez avec soin vos aliments La cure détox est idéale pour booster l’organisme. D’une part, elle agit positivement sur le stress. D’autre part, elle permet de purifier le corps en le débarrassant des toxines. Pour cela, il est essentiel de soigner son alimentation. Exit donc les matières grasses, la viande, les sucres raffinés, la caféine et l’alcool. Privilégiez les fruits et les légumes, 100% naturels. 2. Régime détox 1 semaine, pas plus ! La cure détox peut être réalisée tout au long de l’année. Pour en conserver tout le bénéfice, il est toutefois recommandé d’en limiter la durée. En effet, les fruits et les légumes apportent les fibres, les vitamines, les antioxydants et les nutriments indispensables à la santé mais ils sont en revanche pauvres en protéines, magnésium et calories. A terme, la cure détox perd donc tous ses précieux avantages. 3. Pour réaliser votre cure détox, privilégiez l’accompagnement d’un professionnel de santé Un nutritionniste sera le plus à même de vous conseiller durant votre programme détox. Il pourra d’une part vous proposer des recettes de régime détox qui correspondent vraiment à vos besoins et il veillera d’autre part à votre capital santé. Vous retrouvez ainsi la forme en toute sécurité !
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  • RégimeÉquilibré
  • RégimeHypocalorique
  • RégimeHyperprotéiné
  • RégimeIndex
    glycémique bas

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