luminotherapie insomnie

Sommeil : la luminothérapie peut-elle soigner les insomnies ?

Parmi tous les soucis de santé et pathologies que la luminothérapie permet de traiter, l’insomnie est placée en bonne place. Mais comment la luminothérapie peut-elle agir sur les troubles du sommeil ? De quelle façon utiliser cette médecine douce pour lutter contre l’insomnie ?

Luminothérapie : comment se passe une séance ?

Votre médecin vous a prescrit des séances de luminothérapie et vous vous demandez comment se déroule une séance ou si cela a une réelle efficacité ? Voici plus précisément les bienfaits que la luminothérapie vous réserve.

A quoi ressemble une lampe de luminothérapie ?

Véritable source de bien-être, la luminothérapie agit positivement sur le moral, mais également sur la forme physique. De plus en plus préconisée par les professionnels de santé, elle permet de traiter naturellement toute une gamme de maux et de désagréments divers. On vous dit tout sur la lampe de luminothérapie!

Dépression : la luminothérapie efficace ?

La dépression est une maladie qui touche de plus en plus de personnes. Il existe différents types de dépressions, dont la dépression saisonnière. De quoi s'agit-il exactement ? Et la luminothérapie est-elle efficace contre la dépression ?

Ostéoporose : la luminothérapie comme traitement

La luminothérapie, que l’on connaît également sous le nom de photothérapie, est une méthode alternative permettant de soigner la dépression saisonnière. Mais cette approche très efficace ne se contente pas de traiter ce trouble psychologique puisqu’elle se révèle également très efficace en tant que traitement de l’ostéoporose. Mais comment agit la luminothérapie en cas d’ostéoporose ?

Quels sont les principes d'une lampe de luminothérapie ?

Il n’est pas rare que le manque de lumière pendant l’hiver provoque ce que l’on appelle la déprime saisonnière. Pour contrer ce manque d’énergie et de bonne humeur, la luminothérapie est un traitement particulièrement efficace. Comment bien choisir votre lampe ? Et quels sont les principes d’une lampe de luminothérapie ?

Cancer : la luminothérapie pour éviter la dépression ?

Chez un patient atteint d’un cancer, les traitements imposent une prise quotidienne de nombreux médicaments, aussi bien pour lutter contre la maladie que pour atténuer les effets secondaires. De plus en plus, le corps médical préconise les médecines douces pour certains symptômes secondaires du cancer. C’est ainsi que la luminothérapie ou photothérapie peut aider à lutter contre la dépression.

Dépression : la luminothérapie efficace ?

La dépression est une maladie qui touche de plus en plus de personnes. Il existe différents types de dépressions, dont la dépression saisonnière. De quoi s'agit-il exactement ? Et la luminothérapie est-elle efficace contre la dépression ?

Qu'est-ce que l'insomnie psychophysiologique ?

L’insomnie psychophysiologique est le type d’insomnie chronique le plus fréquent. Difficultés à dormir et somnolences le lendemain après un réveil compliqué sont l’apanage de l’insomnie psychophysiologique.

Tisane pour insomnie

Vous avez du mal à dormir et vous êtes à la recherche d’une solution naturelle pour retrouver le sommeil rapidement ? Certaines tisanes pour l’insomnie peuvent faciliter votre passage dans les bras de Morphée.

Insomnies : l'escholtzia en tisanes pour dormir

L’escholtzia (Escholtzia californica) est une plante connue pour ses propriétés apaisantes. En effet, on l’utilise pour calmer la nervosité. Mais peut-on en faire des tisanes pour dormir ? Est-ce que la phytothérapie pour le sommeil est efficace ?

Les troubles du sommeil : insomnies et somnambulisme

Souffrez-vous de l’insomnie du dimanche soir ?

Un quart des Britanniques souffriraient de l’insomnie du dimanche soir. Ils ne dormiraient que 6 heures 30 par nuit au lieu des 8 heures recommandées. C'est pareil pour vous ?

Insomnie chronique : la définition

Un Français sur trois se plaint de ne pas dormir suffisamment. L'insomnie chronique ou passagère est donc l'un des troubles du sommeil les plus répandus. Lorsque notre sommeil est perturbé par les tracas du quotidien, il est souvent facile de s'en remettre avec une bonne nuit. Mais quand l'insomnie s'installe, elle peut devenir un vrai handicap au quotidien.

Troubles du sommeil : qu'est-ce que l'insomnie d'endormissement ?

L’insomnie d’endormissement fait partie des troubles du sommeil qui touche de nombreuses personnes. L’anxiété ou le stress sont souvent en cause dans ce type d’insomnie. Qu’est-ce que l’insomnie d’endormissement et comment faire pour l’éviter ?

Insomnies : méfiez-vous de l'hypertension

Vous souffrez de troubles du sommeil : insomnie, apnée du sommeil ? Attention, des nuits agitées, trop courtes, ou perturbées, favorisent la survenue de l'hypertension artérielle et la résistance à ses traitements. Explications.

9 choses fausses sur l’insomnie

Les heures défilent, vous tournez dans votre lit… mais impossible de fermer l’œil ! Découvrez les 9 choses fausses que l’on entend souvent dire sur l’insomnie, et vous retrouverez des nuits complètes !

Luminothérapie, cure de vitamines et lunettes futuristes pour compenser le manque de soleil

Sur les quinze derniers jours, il y a eu 55 heures d'ensoleillement à Paris, c'est deux fois moins qu'en temps normal. Le constat est le même dans beaucoup d'autres villes. Le manque de lumière entraîne une production de sérotonine insuffisante. La déprime n'est pas loin. Voici quelques conseils pour garder la pêche.

7 conseils anti insomnie

Isabelle Gayrard-Auzet : Véronique Deschamps vous allez nous apprendre à retrouver un bon sommeil et nous dire que cette préparation commence dès la journée… Véronique Deschamps : Tout à fait, on va commencer le matin en allant à l’extérieur prendre la luminosité du jour qui va agir sur l’hormone...

Léa Lando : "Insomnie"

Léa Lando n'arrive plus à dormir. Mais ce n'est pas pour elle que c'est le plus gênant...

Comment soigner l'insomnie ?

10 remèdes naturels contre l'insomnie

Vous êtes réveillé en pleine nuit et n'arrivez pas à retrouver le sommeil ? Infusion de plantes, huiles essentielles... Voici quelques remèdes naturels efficaces à avoir sous la main.

Insomnie : un trouble du cerveau à l’origine ?

Très répandue, l'insomnie est un trouble du sommeil néanmoins inexpliqué. Des chercheurs estiment que la raison se trouve au niveau d'une substance présente dans le cerveau, essentielle pour réguler le sommeil.

Pourquoi a-t-on des insomnies en début de grossesse ?

Il est fréquent que les femmes enceintes aient des difficultés à trouver le sommeil pendant leur grossesse. En effet, les insomnies sont à classer parmi les nombreux petits maux dont souffre la femme enceinte. Mais à quoi sont dus ces troubles du sommeil ? Comment peuvent-ils être résolus ?

Insomnie en fin de grossesse : que faire pour dormir ?

Après les nausées, les jambes lourdes et les douleurs dorsales, place aux insomnies de fin de grossesse ! La grossesse n’est décidément pas un long fleuve tranquille. Si le sommeil chez la femme enceinte est souvent perturbé, c’est en partie à cause des hormones. Mais pas seulement…

Phytothérapie et insomnie : les mélanges dangereux avec les plantes

Problèmes d'endormissement, sommeil de qualité médiocre, réveils nocturnes, courtes nuits… Pour traiter les troubles du sommeil et les insomnies, une des premières réponses réside dans la phytothérapie. Sous forme de tisanes, gélules ou ampoules, cette médecine utilise les plantes pour leurs vertus sédatives et relaxantes. Mais attention aux mélanges dangereux !

La vidéo miracle qui peut soigner vos insomnies

Un artiste irlandais a posté une vidéo sur la toile qui serait capable de soigner les insomnies grâce à ses sonorités relaxantes. Elle est utilisée dans les hôpitaux pour détendre les patients. 

Insomnie : Un spray pour s'endormir dans l'heure qui suit

Des chercheurs américains ont créé un spray à base de mélatonine qui permettrait de trouver le sommeil après seulement deux pulvérisations dans le cou. 

Ménopause : le yoga peut réduire les insomnies

Une étude américaine montre que le yoga peut avoir des bienfaits contre les effets de la ménopause, en réduisant notamment les insomnies. Cette pratique est une alternative intéressante aux traitements médicamenteux.

Pourquoi les femmes sont plus sujettes aux insomnies

Si de nombreuses personnes se plaignent de difficultés pour trouver le sommeil, ce trouble serait plus fréquent chez les femmes, affirme le département de la Santé américain. La raison se trouve dans les changements hormonaux qu'elles vivent au quotidien.