Les conseils santé minceur

Les conseils santé minceur
Isabelle Ranchet

Biographie

Isabelle Ranchet est formée à la diététique et nutrition, l’anatomie et nutrition ainsi qu’au Reiki.
Après avoir passé de nombreuses années en Asie, elle prend conscience de l’importance des trois axes fondamentaux pour notre santé : "le physique, la nutrition, le mental" qui se traduisent sur notre silhouette.
Forte de son expérience, Isabelle consulte en tant que "Coach en bien-être et nutrition", partage des conseils santé et nutrition sur sa page publique FB, et rédige ponctuellement des articles (recettes santé, menus ventre-plat…).

Résumé du livre

Savez-vous vraiment ce que vous mangez ? Pour une meilleure santé, ce petit guide offre des réponses claires pour adopter une nutrition plus équilibrée et plus qualitative. 80% de notre alimentation est industrielle et n’apporte pas la valeur nutritionnelle escomptée malgré les promesses marketing. Ils sont majoritairement pollués par des produits chimiques (engrais, pesticides, additifs, conservateurs…) et sont transformés (raffi nés, pasteurisés, hydrogénés, lyophilisés…). Cette alimentation apporte des calories vides en nutriments, des mauvaises graisses, des sucres et graisses cachées, elle acidifi e l’organisme, apporte des toxines et encrasse le corps même si vous restez mince. Or, notre biologie n’est pas faite pour ces molécules alimentaires transformées. A la longue, c’est la fatigue, puis des pathologies qui se développent à votre insu. Pour une meilleure santé physique et mentale, ré-apprenez les bons gestes d’achat et de préparation, y compris de cuisson. Le meilleur réfl exe ? Optez pour des produits les plus naturels, les moins pollués et transformés possible, et cuisez à feu doux. Cet ouvrage offre des conseils pour apprendre à mieux choisir et à manger mieux. Mangez utile, frais, local et saisonnier, le moins dénaturé possible. Lisez les étiquettes et questionnez le vendeur, même au marché !

Éditeur : Alpen

Prix : 12,50€

Nombre de pages : 264

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ISBN: 

9782359344332

Mots clés Médisite: 

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