Comment prévenir la grippe naturellement ?

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Prévenir la grippe n’est pas compliqué si on suit quelques recommandations d’hygiène de base. Néanmoins, il s’agit d’une infection virale très contagieuse contre laquelle des méthodes naturelles peuvent être utiles pour venir compléter l’arsenal préventif. Ainsi, la prévention de la grippe en homéopathie ou en aromathérapie est très intéressante.

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Prévenir la grippe

Les recommandations usuelles pour éviter d’attraper la grippe sont : se laver régulièrement les mains (plusieurs fois par jour en utilisant de l’eau et du savon ou, à défaut, un gel hydro-alcoolique), désinfecter régulièrement les objets du quotidien (poignées de porte, robinets, etc.) et ne pas partager les couverts ou les serviettes, porter un masque de protection dans les transports ou encore utiliser des mouchoirs en tissu à usage unique. Par ailleurs, nourrissez-vous convenablement en privilégiant les aliments frais et riches en vitamine C (kiwis, pomelos, carottes, etc.). Vous pouvez aussi prendre une supplémentation en vitamine D (ou consommer plusieurs fois des poissons gras chaque semaine) qui aide à lutter contre les infections et qui fait défaut en hiver.

Prévention de la grippe avec l'homéopathie et l'aromathérapie

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Vous pouvez également prévenir l’apparition de la grippe en prenant chaque semaine une dose d’Influenzinum en 9 CH en cas d’épidémie (ou une fois par mois en hiver hors période épidémique). Vous pouvez également opter pour une dose d’Oscillococcinum toutes les deux semaines. En aromathérapie, on conseille de réaliser une diffusion atmosphérique d’un mélange d’huiles essentielles de Ravintsara (5 gouttes), d’Eucalyptus radié ou globulus (2 gouttes) et de citron (2 gouttes). Cette technique est efficace si une personne est malade dans la maison et qu’on souhaite éviter la contamination de l’entourage. Vous pouvez aussi utiliser l’HE de Ravintsara en application directe à l’intérieur des poignets ou sur un mouchoir à respirer régulièrement.

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