Fuites urinaires chez la femme : un exercice de rééducation du périnée

Fuites urinaires chez la femme : un exercice de rééducation du périnée©iStock

Les fuites urinaires chez la femme jeune sont courantes surtout après plusieurs grossesses. Bien que de mieux en mieux prise en charge, l'incontinence urinaire reste encore tabou. Zoom sur les exercices de rééducation et les traitements contre les fuites urinaires chez la femme.

Publicité
Publicité

Comment rééduquer son périnée pour éviter les fuites urinaires ?

Les fuites urinaires peuvent être dues à une hyper-contractilité des muscles de la vessie, mais elles surviennent plus fréquemment suite à un relâchement des muscles du plancher pelvien. Ce relâchement peut avoir lieu après plusieurs grossesses, suite à un surpoids ou à la ménopause. Les muscles deviennent moins efficaces, il s'ensuit alors des fuites urinaires à l'effort (éternuement, toux). Des exercices de rééducation périnéale sont indispensables pour réapprendre à muscler la zone périnéale. Un exercice simple, de quelques minutes par jour permet de renforcer ces muscles. Lors d'une expiration, il faut s'efforcer de contracter fortement tous les muscles et sphincters du périnée, puis de les relâcher doucement à l'inspiration.

Publicité

Quels sont les traitements de l'incontinence urinaire ?

Parfois, la rééducation périnéale ne suffit pas et il faut adapter la thérapeutique. Certains médicaments, comme des antispasmodiques peuvent améliorer l'incontinence liée à l'hyperexcitabilité vésicale. Parfois, la chirurgie reste le seul moyen efficace pour traiter les fuites urinaires. La pause de bandelettes permet de soutenir les muscles périnéaux, ce type de traitement est particulièrement efficace pour les problèmes d'incontinence urinaire liée à l'effort.

Publicité

Publicité

Ailleurs sur le Web

En Vidéo

En Vidéo sur Medisite

Publicité
Publicité