Gym douces

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Yoga minceur

Si le yoga seul ne fait pas maigrir, associé à une alimentation équilibrée et à la pratique d’une activité physique régulière, il peut vous aider à renforcer l’ensemble des muscles de votre corps. Delphine Bourdet, professeur de yoga, vous propose 15 minutes de postures ciblées pour affiner votre silhouette en douceur. A pratiquer régulièrement !

Yoga - Posture de la Charrue (Halasana)

Delphine Bourdet, professeur de Yoga, vous apprend à réaliser la posture de la Charrue en Yoga (Halasana en sanskrit). Cette posture étire le dos et relâche tout le système nerveux. Tonifiante, elle agit sur toute la colonne vertébrale, le cou, la nuque et les épaules, qu’elle détend.

Strala Yoga

C’est le tout nouveau cours de yoga à la mode ! Le Strala Yoga est un yoga accessible à tous, qui se pratique en musique et chacun à son rythme ! Sa créatrice, Tara Stiles, ex-mannequin...

Acroyoga

L’acroyoga est un yoga aérien qui se pratique à plusieurs. Appelé également « Yoga Partner », il est accessible à tous, et dès les premiers cours les débutants pourront réaliser facilement quelques figures acrobatiques. Lucile a testé ce cours au Studio Keller.