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Soulager mal de dos au bureau

Lorsque l'on passe la journée à travailler derrière un bureau, pas facile d’adopter la bonne position qui évitera le mal de dos. Cervicales, épaules, colonne vertébrale, rien n’est épargné lors des journées de travail assis devant un ordinateur. Pour soulager ces maux, quelques techniques simples existent et vous aideront à en finir avec le mal de dos. 

Mal de dos : qu'est-ce que le bec de perroquet ?

Le mal de dos est une affection extrêmement courante et aux origines multiples. Une des plus fréquentes d’entre elles est l’arthrose, une pathologie articulaire qui apparaît essentiellement après 40 ans. Au fil du temps, l’os peut développer des excroissances osseuses qu’on nomme becs de perroquet. On retrouve ces becs de perroquet au dos, au niveau des articulations vertébrales, mais pas seulement.

Mal de dos : la lombalgie

La lombalgie est définie par des douleurs au niveau des vertèbres lombaires. Plusieurs causes peuvent en être à l'origine. Explications en images.

Soulager le mal de dos le matin

Se réveiller avec un mal de dos peut être le signe d’une mauvaise posture pendant le sommeil, d’une literie mal adaptée ou d’un mal de dos inflammatoire. Dans tous les cas, il est important d’identifier la cause du mal, sous peine de voir les douleurs s’installer et finir par perturber votre cycle de sommeil. Souvent, il suffit de changer de position ou d’acheter un meilleur matelas pour soulager immédiatement le mal de dos.

Soulager le mal de dos au lit

Lorsque vous vous couchez, au lieu de savourer la position de repos bien méritée après une journée chargée, votre calvaire commence. Vous ressentez des douleurs dorsales, vous ne savez plus comment vous tourner, vous avez essayé tous les oreillers de la maison, en vain… À moins que vos douleurs n'apparaissent au réveil ? Voici quelques conseils pour soulager le mal de dos au lit. 

Mal de dos : qu'est-ce que la cruralgie ?

La cruralgie est un mal de dos provoqué par un pincement du nerf crural. Le nerf crural, appelé aussi nerf fémoral, est le nerf qui innerve une partie de la cuisse. Mais quelle est la différence entre une sciatique et une cruralgie et comment soigne-t-on ce mal de dos ?

Sciatique : soulager le mal de dos

La sciatique est une affection neurologique courante puisqu’elle est associée aux douleurs de dos, qui concernent environ un Français sur trois. Certaines personnes y sont régulièrement sujettes et elles se trouvent souvent très handicapées sans savoir comment faire pour améliorer leur mal de dos et leur sciatique. Nous allons donc voir comment, en cas de sciatique, soulager le mal de dos.

Excercices contre le mal de dos

Une ostéopathe parisienne dévoile ses astuces pour soulager des maux de dos

Ostéopathie : traitement du mal de dos

otre dos vous fait mal et vous en souffrez ? Besoin de remèdes efficaces contre le mal de dos ? Besoin de solutions pour atténuer une douleur au dos ? Jérémy Ganem, ostéopathe (sensetvie.fr), livre ses conseils sur la prévention du mal de dos par l'ostéopathie. Une douleur au dos n'est pas...

Etes-vous prédisposé au mal de dos chronique ?

Des anormalités dans les axones du cerveau prédisposeraient les gens aux douleurs chroniques dans le dos après une blessure. Une information qui permettrait de mieux adapter les traitements.

Natation : une solution anti mal de dos

"Tiens-toi droite !", "Redresse-toi ! Ne sois pas avachi sur ta chaise !". Quel parent n'a pas asséné des conseils de posture à ses enfants. Se tenir droit est une question de présentation. Et en matière de posture, votre capital santé, au niveau du dos, est à préserver. Le dos est fragile si l'on ne fait pas travailler ses muscles. Maux de dos ou traumatismes sont vite arrivés ! Les douleurs dorsales résistent aux traitements antalgiques standards (paracétamol). Cependant, la pratique d'activités physiques et la prescription d'antidouleurs efficaces sont des solutions contre le mal de dos.

Ce médicament est inutile si vous avez mal au dos

Un médicament habituellement pris contre le mal de dos ne serait que rarement efficace et augmenterait le risque de souffrir de troubles digestifs. Etes-vous concerné ?

Mal de dos : la chiropraxie fait son effet !

Le mal de dos bientôt soigné par antibiotiques ?

Et si demain, on soignait le mal de dos en prenant des antibiotiques ? D'après des scientifiques danois et anglais, une bactérie serait responsable de 40% des lombalgies chroniques avec hernie discale...

Douleur de dos pendant la grossesse : que faire ?

Toutes les femmes qui ont connu une grossesse le savent : le mal de dos peut devenir notre pire ennemi avant l’heureux événement. Pour éviter ce désagrément, il existe quelques astuces. Voici ce que vous pouvez faire contre la douleur au dos pendant la grossesse.

Que faut-il faire en cas de mal de dos

Isabelle Quenin a proposé un petit quiz sur ce qu'il faut faire en cas de mal de dos. Certains comportements sont à proscrire.

Cancer : pourquoi a-t-on mal au dos ?

Souvent qualifié de "mal du siècle", le mal de dos touche tous les âges, toutes les populations et ses causes sont multiples. Une lombalgie peut être notamment un signe de cancer. Tous les cancers entraînent-ils un mal de dos ? Qu’est-ce qui provoque la douleur ?

L'antidouleur minute contre le mal de dos

Vous avez un lumbago ? Pas de panique, avec l'huile essentielle de gaulthérie, vous allez être rapidement soulagée.

Cancer des os : le mal de dos un symptôme ?

Les cancers des os sont des cancers qui donnent des symptômes qui ne sont pas toujours faciles à interpréter. En effet, il n’est pas évident d’imaginer que mal de dos et cancer peuvent être liés. Bien qu’il ne faille pas s’inquiéter sans raison, on peut être amené à se demander si, en cas de cancer des os, le mal de dos est un symptôme fiable.

Mal aux dents pendant la grossesse : quelles solutions ?

"Un bébé, une dent"… Si la légende qui veut qu'une naissance coûte une dent à la maman n'est pas avérée, force est de constater que la grossesse constitue néanmoins une période à risque pour la dentition maternelle. Les fluctuations hormonales et les modifications alimentaires peuvent être à l'origine de rage de dents. Mais comment soulager un mal de dents au cours de la grossesse ? 

Mal en bas du dos : une injection de sel efficace

Selon une étude américaine, une injection de sel serait plus efficace que les stéroïdes pour soulager les douleurs en bas du dos. Une découverte qui ouvre la voie à des traitements moins risqués pour les patients.

Mal de dos : mise en garde contre des antidouleurs inefficaces et dangereux

Des chercheurs australiens tirent la sonnette d'alarme sur les dangers parfois mortels que représente une famille d'anti douleurs souvent prescrite en cas de problème de dos.

Un médicament contre le mal de dos bientôt déremboursé

La commission de la Transparence de la Haute Autorité de Santé annonce le déremboursement d'un médicament prescrit en cas de mal de dos. En cause ? Une ré-évaluation du service médicale rendu jugée faible.

La bonne position pour dormir sans avoir mal au dos

Vous avez souvent mal au dos la nuit ou en vous réveillant ? Voici la position à privilégier.

Des chercheurs français ont trouvé la solution pour diviser par deux votre mal de dos

Grâce à une simple injection de corticoïdes entre les vertèbres, des chercheurs français ont trouvé le moyen de soulager, sur trois mois, une forme de douleur lombaire chronique. 

Cancer du pancréas : pourquoi peut-il faire mal au dos ?

Le cancer du pancréas reste un cancer aussi grave que rare (2 % des cancers soit 10 000 cas chaque année). Comme de nombreux cancers, il reste longtemps asymptomatique, mais étant donné sa sévérité (il entraîne souvent la mort), il est important de pouvoir le diagnostiquer rapidement. Alors douleur du dos et cancer du pancréas sont-ils liés ? Est-ce qu’en cas de mal au haut du dos on peut suspecter un cancer pancréatique et quel est le lien ?

Mal de dos : un signe de syndrome du côlon irritable

Le syndrome du côlon irritable ou syndrome de l'intestin irritable (ou encore colopathie fonctionnelle) est un trouble intestinal qui affecte le côlon. Cette pathologie très fréquente et relativement bénigne, mais très pénible à vivre peut entraîner des symptômes divers et parfois inattendus. Alors le mal de dos est-il un signe d'un syndrome du côlon irritable ?

Mal de dos : 7 exercices faciles pour être vite soulagé

Mal dans le bas du dos, à la nuque... La plupart des douleurs dorsales sont la conséquence de mauvaises postures et mouvements pendant l'activité quotidienne. Avec le masseur-kinésithérapeute Gabor Sagi, président de l'Institut McKenzie, Medisite vous donne les bons exercices pour se soulager vite et tout seul !

Mal de dos : 6 causes auxquelles on ne pense pas

Vous avez mal au dos souvent ou ponctuellement mais sans savoir vraiment pourquoi. C'est normal, il existe plusieurs causes possibles, dont certaines totalement méconnues. Découvertes.

Remède de grand-mère anti mal de dos

L’argile verte, l’alliée anti-mal de dos La poudre d’argile verte possède d’intéressantes propriétés anti-inflammatoires et antidouleur. Appliquée en cataplasme, elle est très utile contre le mal de dos. Idéalement, le cataplasme doit être chaud (jamais brûlant, bien sûr), car la chaleur contribue...