grignotage

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La technique pour stopper une envie de manger

Pour aider à limiter sa consommation de calories quotidiennes, rien de mieux que le sport affirment des chercheurs. Non seulement l'exercice n'amène pas à manger plus, mais il serait aussi plus efficace que la restriction alimentaire.

Cette mauvaise habitude qui favorise le grignotage

Des chercheurs démontrent dans une étude que l'environnement a également un impact sur notre envie de grignoter. Il peut en effet être source de stress et donner l'impression que cela ne sert à rien de se contrôler.

Pourquoi il faut dormir au minimum sept heures par nuit

Une étude américaine récemment publiée montre que les nuits de moins de sept heures induisent un risque accru d'obésité car les mauvais dormeurs passent plutôt leur temps à boire et manger du sucré.

Ce que vos envies de grignotage révèlent de votre santé

Dans une interview au magazine anglais Cosmopolitan, le Dr Joseph Colella, expert en nutrition, a expliqué ce que les envies alimentaires pouvaient indiquer de la santé d'une personne.

Une soupe qui supprime l’envie de grignoter

Des scientifiques pensent avoir mis au point une soupe capable de rassasier suffisamment pour supprimer le grignotage.

6 astuces pour arrêter de grignoter quand on est triste

Interrogée par le journal britannique Dailymail, la nutritionniste Amélia Freer donne quelques astuces pour arrêter de se jeter sur le paquet de chips ou de cookies pendant les moments difficiles.

Grignotage : Ces 4 gestes vont vous éviter de craquer

Une étude américaine révèle comment ne pas céder à la tentation de la gourmandise. La méthode : Faire diversion grâce à quatre gestes très simples.

Le travail, ça n’est pas toujours la santé : les métiers avec le plus fort taux d’obésité

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Travailler plus de 40h par semaine augmenterait drastiquement les chances d'être obèse. Les métiers les plus touchés seraient ceux de l'administration publique, mais également ceux du domaine de la santé. Et manifestement le salaire joue également un rôle.

Astuces et conseils pour éviter le grignotage

Comment éviter les grignotages entre les repas ? Besoin d'astuces pour moins grignoter ? Audrey Durigon, diététicienne et nutritionniste pour Physicare.fr, vous donne ses conseils pour gérer l'envie de grignoter au milieu de la journée. Tout d'abord, il est indispensable de différencier la faim...