Les secrets du yoga Bikram

Perte de poids, mal de dos, stress… Connaissez-vous le yoga Bikram ? Cette pratique venue d’Inde est de plus en plus tendance. En quoi consiste-t-elle ? Quel est le déroulement d’une séance ? Est-ce pour vous ? Medisite a interrogé Marine Ochin, directrice du centre Yoga Bikram Paris.

"Bikram est le nom de l’inventeur de cette forme particulière de yoga" explique Marine Ochin, directrice du centre Yoga Bikram Paris. Le yoga Bikram fait partie du yoga dit "Hatha". "C’est le yoga que l’on voit partout, un yoga postural tel qu’il est traditionnellement pratiqué en Inde" poursuit notre interlocutrice.

A savoir : le yoga Bikram reprend 26 positions des 3000 à 5000 que compte le yoga au sens large. Il se compose aussi de deux exercices de respiration. "Les exercices sont toujours répétés dans le même ordre et de la même manière."

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