Quels sont les sports autorisés quand on a de l'arthrose ?

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L’activité physique est indispensable dans l’arthrose, car on doit préserver à tout prix la mobilité des articulations. Voici les activités permises.

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Quel sport pratiquer quand on a de l'arthrose ? Cette question doit être discutée avec le médecin généraliste, voire avec un rhumatologue ou un médecin du sport. Et pour cause : elle dépend de beaucoup de paramètres : la localisation de l’arthrose, l’âge de la personne, sa forme physique, etc.

Concrètement : "Les activités conseillées sont celles qui entretiennent le mouvement des articulations, et les capacités musculaires, sans imposer de coups ni de chocs », résume le Dr Jean-Marie Coudreuse, spécialiste en médecine physique et de réadaptation.

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- La natation

- La marche

- La danse

- Le vélo sur une surface plane, peuvent être pratiqués dans presque tous les cas.

Fréquence : "C’est au médecin de déterminer la fréquence, la durée et l’intensité de la pratique sportive" complète le Dr Coudreuse.

Vidéo. L'arthrose en images

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