Fatigue - Insomnie

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Pourquoi certains sont des couche-tard et d’autres des lève-tôt ?

Adepte du levé aux aurores ou bien oiseau de nuit ? Dans les deux cas, contrairement à ce que vous pensiez, ce n'est pas qu'une question d'habitude. Voici la réponse. 

En écoutant ça vous allez vous endormir en 20 minutes

Les émissions de radio de l’insomniaque britannique Drew Ackerman ont la particularité de vous endormir en 20 minutes. Installez-vous confortablement dans votre canapé et faites-en vous même l'expérience.

Fatigue chronique : un test visuel aide à la détecter

Une équipe de chercheurs anglais a identifié un nouveau symptôme de la fatigue chronique : une anomalie de la vision, détectée par un test d'éblouissement.

Vidéo. Cette musique va vous endormir, c’est sûr !

Max Richter, un musicien germano-britannique, a composé un album de huit heures pour aider les personnes qui ont du mal à trouver le sommeil. Le résultat est assuré.

Oubliez le café voici ce qu’il faut faire pour rester éveillé

Le café ne serait pas le seul remède pour rester éveillé la journée. Selon une étude américaine, il existe une autre technique plus efficace qui ne vous empêchera pas de dormir le soir.

Pourquoi certains ont moins besoin de dormir que les autres ?

Certains sont en forme après une courte nuit alors que d'autres ont besoin de plus de huit heures de sommeil. Selon une étude américaine c'est une question d'anomalie génétique. Explications.

Euphytose : pourquoi ça aide à dormir

L’Euphytose est un traitement des troubles légers du sommeil. Il est également préconisé pour soulager le stress ou l’anxiété passagère. Ce cocktail de plantes pour dormir se présente sous forme de comprimés, à prendre de manière régulière avant d’aller dormir.

La vidéo miracle qui peut soigner vos insomnies

Un artiste irlandais a posté une vidéo sur la toile qui serait capable de soigner les insomnies grâce à ses sonorités relaxantes. Elle est utilisée dans les hôpitaux pour détendre les patients. 

Voilà pourquoi vous dormez si mal en ce moment !

Des scientifiques britanniques ont lancé une étude afin de découvrir pourquoi les troubles du sommeil sont plus fréquents au mois de février.
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Les remèdes à l'insomnie pendant la grossesse

Avant même que bébé soit là pour troubler vos nuits, il fait d'ores et déjà sentir sa présence pendant la grossesse. Pour quelles raisons avez-vous du mal à dormir quand vous êtes enceinte ? Quels sont les remèdes à l'insomnie alors que les médicaments vous sont interdits ? 

Nuit trop courte : une sieste de 30 minutes et ça repart !

Baisse du niveau de stress, système immunitaire renforcé… Des chercheurs prouvent une nouvelle fois les bienfaits de la sieste quand la nuit a été trop courte.