Fatigue au réveil

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Fatigue au réveil : faut-il faire un bilan de sommeil ?

La fatigue au réveil peut toucher chacun d'entre nous à un moment donné. Mais lorsque sommeil et fatigue s'associent trop longtemps, il est indispensable de revoir ses habitudes de vie et, le cas échéant, d'effectuer un bilan de sommeil dans un centre spécialisé.

Une astuce simple pour se réveiller qui va remplacer votre café

Une routine d’une minute 30 à mettre en place chaque matin sous votre douche pourrait vous aider à mieux éveiller votre corps. Découvrez en quoi consiste cette astuce !

10 astuces pour rattraper une mauvaise nuit

Impossible de vous sortir du lit ce matin ? Insomnie, réveils multiples, votre nuit a été affreuse ? Medisite vous donne les astuces pour vite récupérer d’une mauvaise nuit, avec les conseils du docteur Jérôme Lefrançois, médecin généraliste et membre de la Société française de recherche et de médecine du sommeil (SFRMS). 

Insomnie : l’emplacement de votre chambre aurait un rôle à jouer

Difficultés à s'endormir, nuits courtes, réveils nocturnes... Une nouvelle étude révèle pourquoi l'emplacement de votre chambre est peut-être à l'origine de vos problèmes d'insomnie et comment y remédier.

Insomnies et troubles de l'endormissement : notre expert a répondu à vos questions

Medisite a organisé un échange entre le Dr joëlle Adrien, directrice de recherche à l'Inserm, spécialiste du sommeil et les lecteurs sur le thème de l'insomnie et les troubles de l'endormissement. Les premières réponses de l'expert sont tombées. 

Sommeil : 6 astuces pour ne plus être fatigué la journée

Une étude commandée par l'entreprise anglaise Fast Company et realisée par la National Sleep Foundation, révèle la liste de six habitudes à prendre pour s'endormir plus vite et plus longtemps afin de ne plus être fatigué la journée. La bonne température, la bonne heure et les gestes à éviter... Voici la liste.