exercices pour perdre du poids

Les dernières actualités

Maigrir en dormant : combien perd-on de poids la nuit ?

Lorsqu'on se fixe un objectif minceur, la perte de poids relève souvent d'un rééquilibrage alimentaire et d'exercice physique. On considère rarement le sommeil comme un atout contre les bourrelets... et pourtant ! C'est la nuit qu'on stocke les calories. Bien choisir le tempo nutritionnel durant la journée peut optimiser votre régime en perdant des kilos en dormant.

3 massages qui font maigrir du ventre

Pour perdre du ventre, vous avez équilibré votre alimentation, repris une activité sportive, mais vous vous demandez comment maigrir rapidement de cette zone si sensible pour la femme ? Des massages ciblés peuvent vous permettre de retrouver vite un ventre plat !