exercice respiration

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Atteindre l’orgasme c’est bien, le faire durer le plus longtemps et le plus intensément possible, c’est encore mieux ! Que ce soit avant, pendant ou après l'acte, il existe des trucs pour prolonger l'orgasme et atteindre vraiment le 7e ciel.

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Difficile de se muscler le ventre si les abdos sont des exercices que l'on déteste. Trop laborieux à réaliser, trop douloureux pour le dos... les raisons sont multiples. Voici une autre technique, simple et douce qui permet de faire travailler ces muscles en profondeur et sans se fatiguer. 

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Vous avez du mal à vous réveiller le matin ? Vous vous sentez toujours fatigué quand vous partez de la maison ? Voici les bonnes astuces pour attaquer sa journée du bon pied.