exercice fessier

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Maigrir des fesses : un exercice pour perdre des fessiers

Vous souhaitez maigrir des fesses durablement ? Il n'y a pas de secret : pour perdre des fessiers et afficher de jolies fesses bien galbées, il faut faire du sport. D'ailleurs, rien de tel que le renforcement musculaire pour de beaux fessiers. Découvrez l'exercice du squat et comment le pratiquer efficacement !

3 conseils pour se muscler les fesses à la maison

Avoir des fesses musclées est possible en pratiquant de simples exercices, faciles à réaliser à la maison. Il existe trois muscles fessiers : grand, moyen et petit fessier. En fonction des exercices pratiqués, vous ferez travailler l'un ou l'autre de ces muscles plus ou moins intensivement. De nombreux exercices vous aideront à muscler vos fesses efficacement, avec ou sans matériel, chez vous. Voici quelques conseils pour perdre de la masse graisseuse au niveau des fesses.