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La baisse de l’humidité de l’air (hygrométrie)

La baisse de l’humidité de l’air augmente les besoins du corps en eau, malgré la température fraîche. La peau et les muqueuses des yeux se dessèchent rapidement.

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Les conseils pour éviter les conséquences de la sécheresse de l’air

Il faut prévoir de boire au moins 1,5 litres d’eau minérale par journée passée en montagne, et adapter vos apports en fonction de l’activité physique.

La sècheresse occulaire peut être responsable de lésions de la cornée. Éviter le port de lentilles de contact sur les pistes, sauf impératifs particuliers validés par votre médecin ophtalmologiste.
Préférez le port de lunette de protection solaire avec verres correcteurs.

N’oubliez pas une crème hydratante pour les peaux fragiles.

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