Le coucher et le réveiller en douceur

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Avant de s’exprimer avec des mots, c’est avec son corps que votre enfant vous dit qu’il a sommeil. Il s’arrête dans ses activités, s’accroupit, se tasse dans son siège, bâille et rebâille, geint plus qu’il ne pleure. C’est le moment idéal pour le coucher dans son lit. À l’inverse, s’il est surexcité, crie, s’énerve, hurle... il a paradoxalement tout aussi envie de dormir mais il préfère lutter ! Vous aurez certainement plus de difficultés à le coucher. Il souffre à l’évidence d’un trop-plein d’énergie qu’il n’a pas su satisfaire. Pensez-y pour le lendemain et mettez une promenade ou des jeux de plein air au programme. Pour l’aider à se calmer, donnez-lui un bon bain, une ambiance musicale douce et des gros câlins. Surtout ne précipitez pas le coucher ! Soyez sûre de vous et de votre pouvoir : c’est votre calme et votre confiance qui donnent au bébé le sentiment de sécurité propice à son endormissement. Le voici profondément endormi, calé dans un coin de son lit pour dormir. Dans cette position, il recherche ainsi un espace plus restreint qui le rassure et lui rappelle le ventre de sa mère. Il n’est donc pas nécessaire de le remettre systématiquement au milieu de son lit. Assurez-lui un peu plus de confort en recouvrant la partie basse des barreaux d’un molleton. De même, pour le réveil, le plus simple est d’essayer de trouver à quelle heure il faut le coucher pour qu’il s’éveille au bon moment, prêt aux activités de la journée, les siennes et celles de toute la famille. Là aussi, vous pouvez créer une ambiance favorable. La musique joue, à nouveau, un rôle intéressant. Évidemment, choisissez quelque chose d’un peu plus tonique que la veille au soir. Jouez encore avec la lumière. Le soleil, la lumière du jour ou électrique entreront dans la chambre, progressivement pour atteindre la pleine intensité au bout de quelques minutes. Marquez bien que la nuit est finie et que le jour reprend ses droits. À la belle saison, ouvrez les fenêtres et aérez la pièce, ce qui tonifiera votre petit dormeur.

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