Dr Sylvie Royant-Parola, médecin spécialiste du sommeil

7 signes qui montrent qui vous avez un mauvais sommeil

Un sommeil suffisant et de qualité est essentiel pour être en bonne santé. Il convient de faire attention à certains signaux d'alerte que notre organisme envoie lorsqu'il lui manque une ou plusieurs heure(s) de sommeil chaque jour sur une période plus ou moins longue.

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Troubles du sommeil, contrariétés, stress important… Avant 65 ans, 1 Français sur 10 prend régulièrement des somnifères. La France est ainsi en tête de la consommation mondiale ! Un palmarès qui pose problème quand on connaît tous les risques associés la prise de ces médicaments. Les explications du Dr Sylvie Royant-Parola, psychiatre et spécialiste du sommeil.

Les médicaments qui empêchent de dormir

Certains médicaments peuvent être la cause de vos troubles du sommeil. Medisite fait le point sur ceux qu'il faut surveiller pour dormir comme un bébé.

Retrouvez le sommeil sans médicaments!

Problèmes d’insomnie? Evitez les somnifères et leurs effets secondaires (troubles de la mémoire, baisse de vigilance…). Voici 12 solutions efficaces pour retrouver le sommeil sans médicaments!