douleur musculaire dos

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Comment soulager une douleur musculaire en haut du dos ?

Le mal de dos est fréquent, surtout quand on mène une vie sédentaire, qu'on travaille devant un écran ou qu'on adopte de mauvaises positions pour dormir. Souvent, les douleurs en haut du dos sont d'origine musculaire. Il est nécessaire d'entretenir la santé de son dos pour ne pas souffrir davantage ou prévenir l'apparition de douleurs.

Douleur musculaire au dos : les sports à éviter

Il n'est pas rare de souffrir de douleurs musculaires au dos, soit par manque d'activité, soit à cause d'une trop grande sollicitation des muscles dorsaux, ou encore suite à un faux mouvement. Si certains sports peuvent réduire les douleurs musculaires au dos, il est préférable d'en éviter d'autres.

Ce que votre posture de profil révèle de vos futurs problèmes de dos

En forme de cuillère, de tour de pise ou droit comme un "i", des chercheurs anglais ont identifié plusieurs postures de profil afin de déterminer lesquelles causent des problèmes de dos et lesquelles sont meilleures. Explications.