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Les dernières actualités

Fortes chaleurs: la galère pour dormir la nuit

Depuis quelques jours, la France connaît un épisode de fortes chaleurs, notamment au nord. Conséquence: le mercure a du mal à redescendre la nuit et certains n'arrivent pas trouver le sommeil. Pour passer une nuit paisible dans ces conditions, il y a de bonnes astuces. L'insomnie n'est pas une fatalité.

Pourquoi mal dormir est plus désastreux pour les hommes

Les troubles du sommeil mais aussi trop dormir pourraient bien augmenter le risque d'une maladie grave répandue en France, selon une étude néerlandaise.

Pourquoi rêvez-vous que vous perdez vos dents ?

Le rêve de la perte de dents est souvent associé à la mort. La psychologue britannique des rêves Delphi Ellis revient sur cette invention de notre cerveau et donne une explication différente. 

Vous dormez avec la bouche ouverte ? Voici ce que vous risquez !

Selon une étude néo-zélandaise, dormir la bouche ouverte supprime l’effet protecteur de la salive et peut conduire à certaines maladies dentaires. 

Comment cette mauvaise habitude vous empêche de dormir

Une nouvelle mauvaise habitude de notre quotidien est désormais reconnus comme un vrai perturbateur de sommeil. Explication d’une étude américaine. 

Pourquoi le fait de bien dormir prévient certaines maladies ?

Une étude allemande publiée dans la revue Trends in Neuroscience explique que notre système immunitaire développerait une sorte de mémoire pendant un sommeil profond ce qui préviendrait certaines maladies.

Nouvelle astuce pour vous endormir plus vite : sortez un pied de la couverture

Pour s’endormir plus rapidement, rien de tel que de sortir un pied de sous la couette. Explications avec l’Institut du sommeil américain.

Manquer de sommeil est mauvais pour votre coeur

Les personnes dormant trop peu favorisent un durcissement de leurs artères, ce qui augmente le risque de problèmes cardiovasculaires, selon une nouvelle étude scientifique.

Vidéo. Cette musique va vous endormir, c’est sûr !

Max Richter, un musicien germano-britannique, a composé un album de huit heures pour aider les personnes qui ont du mal à trouver le sommeil. Le résultat est assuré.

Insomnie : vous pensez que vous dormez peu ? C’est faux !

Beaucoup d’insomniaques pensent qu’ils ne récupèrent pas suffisamment pendant la nuit parce qu'ils dorment trop peu. Une étude dément cette impression.

La vidéo miracle qui peut soigner vos insomnies

Un artiste irlandais a posté une vidéo sur la toile qui serait capable de soigner les insomnies grâce à ses sonorités relaxantes. Elle est utilisée dans les hôpitaux pour détendre les patients. 

Quel est le temps de sommeil recommandé pour votre âge ?

Une étude américaine révèle que le temps de sommeil recommandé pour être en bonne santé varie au fil du temps, de 0 à 65 ans. Découvrez quel est le vôtre.

Vidéo : elle se filme en pleine crise narcoleptique

Une jeune femme souffrant de narcolepsie se filme en pleine crise pour montrer sa lutte quotidienne contre cette maladie.

L'heure idéale pour aller vous coucher

Selon une équipe de chercheurs anglais, se coucher trop tôt ou trop tard peut déregler notre organisme. Voici leur solution pour être sûr d'aller se coucher au bon moment.

6 astuces pour rajeunir ses seins

Seins qui tombent, décolleté frippé... Votre poitrine a vieilli et ça vous déprime ? Pas de panique ! Medisite vous donne six astuces faciles pour retrouver des seins fermes et toniques.

Du mal à trouver le sommeil ? Regardez la lune !

Des scientifiques canadiens prouvent que les nuits de pleine lune, on met deux fois plus de temps à s'endormir.

Moins vous dormez, plus votre cerveau vieillit !

Des chercheurs démontrent que le manque de sommeil chez l'adulte fait vieillir plus vite le cerveau.

Santé Bien-être : Conseils pour bien s'endormir - Avec Sweethoney

Trucs et astuces à dÃcouvrir en vidÃo avec Minute Facile (Groupe M6)

Dormir avec la lumière ferait grossir

Une étude britannique montre que l'exposition à la lumière pendant le sommeil est associée à une augmentation de l'indice de masse corporelle et du tour de taille, chez les femmes.

Croire que l'on manque de sommeil nous fatiguerait encore plus !

Une étude publiée dans le Journal of Experimental Psychology montre que le sommeil dispose d'un effet placebo.
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Sommeil : Comment bien gérer le passage à l'heure d'hiver ?

Ce week-end, on recule nos horloges d'une heure ! Voici quelques conseils et astuces pour que le passage à l'heure d'hiver se fasse en douceur, sans gêner votre sommeil.
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Pourquoi bien dormir aide à lutter contre la sclérose en plaques

Le sommeil premet de réparer les cellules du cerveau, selon une étude américaine. Une découverte importante pour la recherche sur les traitements de la sclérose en plaques.
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Les femmes qui dorment moins de 6 heures par nuit mettent en danger leur coeur !

Une recherche menée sur 700 personnes a démontré que les femmes dormant moins de 6 heures par nuit et se réveillant de bonne heure ont un risque plus élevé de maladies coronariennes.

Pour bien dormir, la couleur de votre chambre doit être...

Vous savez peut-être que la couleur des murs de la chambre à coucher ont un impact sur la qualité du sommeil. Dans une étude menée sur 2000 personnes, il a été démontré qu'en choisissant une couleur plus qu'une autre, on pouvait gagner 2 heures en sommeil en plus !

Comment maigrir sans régime !

Perdre du poids sans régime, sans se priver, sans efforts ? Si, c’est possible ! Car il existe des trucs. Quelques astuces qui font la différence sur la balance.

Stress : il fait grossir !

On dit que le stress fait grossir… Vrai ou faux ? Augmente-t-il vraiment le tour de taille… et peut-on contrer ses méfaits supposés ?

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