Augmenter sa consommation de potassium, se contrôler soi-même, mieux dormir... Voici dix conseils pour faire baisser son hypertension artérielle et les risques d’infarctus ou d’AVC qui vont avec !

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Vérifiez vous-même votre tension

Au-dessus de 14/8, la tension est trop élevée.

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Mais la tension artérielle est instable dans le temps selon vos activités physiques, votre état émotionnel et le moment de la journée. L’ auto-mesure tensionnelle (surveillance de la tension par vous-même) est aujourd’hui fortement conseillée. Cette prise de tension à domicile par un appareil à tension aidera le médecin à adapter au mieux votre traitement.

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  • RégimeÉquilibré
  • RégimeHypocalorique
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