Rots gênants : quelles solutions ?

Des rots à répétition vous embarrassent ? Les bons réflexes et astuces pour y remédier.

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Les aliments à éviter

aliments© FotoliaCertains aliments peuvent être difficiles à digérer pour certains organismes et favoriser les rots, par exemple ceux qui accentuent l'acidité de l'estomac et les reflux (tomates, confitures...) mais aussi les fruits consommés en fin de repas ou encore le pain et les produits laitiers.

"Il est important de savoir observer quel type d'aliments ne vous réussissent pas et d'essayer de les éviter au maximum, par exemple sur une période d'un mois, pour voir si le problème diminue", conseille le Dr Warnet.

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Il suffit alors de réduire leur consommation ou de modifier le moment où on les consomme (prendre plutôt son fruit 1/2h avant le repas par exemple) si on note un lien avec les éructations.

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