9 aliments à éviter parce qu’ils donnent des gaz !

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Nous éliminons naturellement 2 litres de gaz par jour. Certains plus que d’autres parce qu’ils souffrent de ballonnements. C’est votre cas ? Essayez d’éliminer ou de manger différemment les neuf aliments suivants… Le résultat va être bluffant !

Vous êtes amateur de fromages à pâtes molles ? Mais aussi de ceux à base de lait de vache, de chèvre ou de brebis ? Sachez qu’ils peuvent être responsables de flatulences à cause du lactose qu’ils contiennent. Le lactose est le sucre du lait, un sucre à chaîne courte, fermentescible.
Le mieux : privilégier les fromages à pâtes dures comme le gruyère ou l’emmental qui ne contiennent pas de lactose. Au niveau des laitages, choisir ceux à base de laits végétaux comme le soja par exemple.

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