6 alliés détox pour s'alléger après les fêtes !

Vous vous sentez un peu lourd après les excès des fêtes ? Ces aliments et astuces naturelles peuvent vous aider à mieux digérer et retrouver un peu de légèreté.

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Le jus de citron

C'est l'allié par excellence pour retrouver un peu d'énergie lorsqu'on se sent plombé par les excès. "En stimulant le travail du foie, le citron facilite la digestion. Et malgré son goût acide, il est alcalinisant et contrebalance aussi l'acidité des repas de fêtes" résume Nathalie Tutrut, naturopathe.

Comment ? Avaler le matin, à jeun, ½ jus de citron dans une eau tiède (ou au moins à température ambiante), pendant quelques jours après les fêtes ou même à adopter toute l'année si on y prend goût. L'idéal : la prochaine fois qu'on doit enchaîner des repas de famille, adopter aussi ce réflexe quelques jours avant, en prévention.

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