Tisane de tilleul (troubles du sommeil)

Tisane de tilleul (troubles du sommeil) : Indications

La tisane de tilleul est parfaite pour favoriser l'endormissement et la détente.

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Tisane de tilleul (troubles du sommeil) : Ingrédients

1 cuillère à café de fleurs séchées de tilleul

Tisane de tilleul (troubles du sommeil) : Préparation

Porter à ébullition 200ml d'eau puis verser sur les fleurs de tilleul. Laisser infuser 10 minutes et filtrer.

Tisane de tilleul (troubles du sommeil) : Posologie

Boire la tisane le soir, une demi-heure avant le coucher. A répéter tous les soirs si besoin.

En cas de persistance des symptômes, consulter un médecin.

Attention
: les plantes ne sont pas des remèdes anodins. Ne jamais dépasser les doses indiquées.

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