Développement personnel

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Ce que la taille de votre index par rapport à votre annulaire révèle de vous

Avez-vous déjà remarqué que certaines personnes ont l’index plus court que l’annulaire, et que, chez d’autres c’est l’annulaire qui est plus court ? Découvrez ce que cela révèle sur vous.

Yoga Pranayama : exercices de respiration alternée

Delphine Bourdet, sophrologue et professeur de yoga à Paris, vous initie au Pranayama, des techniques de respiration issues du yoga. En sanskrit, Prana veut dire : souffle, énergie vitale et yama : contrôle. Le pranayama c'est retrouver l'énergie par la respiration. Les techniques de pranayama sont très intéressantes pour harmoniser le corps et vous apaiser.

La méditation pour les débutants !

Au premier abord, méditer semble facile… Mais une fois assis, les yeux fermés, nos pensées s’emballent ! Delphine Bourdet, sophrologue et hypnothérapeute,  vous donne tous les conseils pour débuter la méditation. Vous apprendrez dans cette vidéo la bonne posture pour méditer et à vous concentrer sur votre respiration lors de votre pratique de la  méditation de pleine conscience.

Apprendre l'auto-hypnose

L’auto-hypnose est une méthode très efficace qui vous permet de contacter votre inconscient. Delphine Bourdet, sophrologue et hypnothérapeute à Paris vous apprend 3 techniques d’auto-hypnose qui vont vous aider à prendre conscience de vos ressources et vous détendre.