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Faire des pauses permet d'entretenir la mémoire

Le sommeil est essentiel car il permet parmi ses nombreux bienfaits de consolider la mémoire avec de nouveaux souvenirs. Mais des chercheurs ont découvert que se détendre pendant 10 minutes serait aussi efficace. Une bonne nouvelle pour les insomniaques et les amnésiques.

Les secrets du yoga Bikram

Perte de poids, mal de dos, stress… Connaissez-vous le yoga Bikram ? Cette pratique venue d’Inde est de plus en plus tendance. En quoi consiste-t-elle ? Quel est le déroulement d’une séance ? Est-ce pour vous ? Medisite a interrogé Marine Ochin, directrice du centre Yoga Bikram Paris.

La vidéo miracle qui peut soigner vos insomnies

Un artiste irlandais a posté une vidéo sur la toile qui serait capable de soigner les insomnies grâce à ses sonorités relaxantes. Elle est utilisée dans les hôpitaux pour détendre les patients. 

Voici une astuce simple pour vous sentir bien

Souvent, on dit que les choses les plus simples sont les meilleures. Un sondage mené par un assureur santé britannique pour lister les 50 secrets du bonheur le prouve.

6 activités pour décompresser

Irritable ? Fatiguée ? Préoccupée ? Pas toujours facile de se laisser aller en rentrant d’une longue journée de travail. Medisite vous a sélectionné quelques activités à tester vite pour réussir à décompresser.

Santé Bien-être : Soulager le bas du dos facilement

Trucs et astuces à dÃcouvrir en vidÃo avec Minute Facile (Groupe M6)