10 alternatives aux antidépresseurs

Coup de blues, déprime, dépression… Les anti dépresseurs ne sont pas la seule solution pour retrouver le moral ! N’en déplaise aux labos, il existe heureusement des alternatives naturelles, efficaces et sans risque de dépendance.

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Griffonia : contre la dépression légère

D’après les nombreuses études, les graines de Griffonia simplicifolia (une plante africaine) ont une action sur l’humeur grâce à l’hydroxytryptophane (5-htp) qu’elles contiennent.

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Cet acide aminé est converti par l’organisme en sérotonine, un neurotransmetteur qui remplit un rôle essentiel dans la régulation de l’humeur . Une baisse de sérotonine serait liée à la dépression. Mode d’emploi : Vous pouvez prendre 2 à 6 gélules/jour après consultation médicale. Les effets se font sentir au bout de 10 jours. Où acheter la Griffonia simplicifolia ? En pharmacies ou magasins bio, 25 € les 200 gélules.

Vidéo. La dépression

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