régime crétois

régime crétois
Le régime crétois, ou régime méditerranéen, est réputé être un des plus sains au monde. En effet, il est basé sur la consommation de fruits, de légumes frais et d'huile d'olive riche en acide gras mono-insaturés qui luttent contre les maladies cardiovasculaires.
Dossier Santé : régime crétois

Le choix de la rédaction

Dossier Santé : Régime crétois : comment se passe une journée type

Régime crétois : comment se passe une journée type

Le régime crétois se base sur le mode d'alimentation de ce peuple reconnu pour son espérance de vie impressionnante. La qualité des aliments est primordiale. L'accent est mis sur les fruits, les légumes, les céréales et les lipides de bonne qualité, d'origine végétale. Découvrez le déroulement d'une journée type.

Lire l'article
Dossier Santé : Le régime méditerranéen est-il bon pour la santé ?

Le régime méditerranéen est-il bon pour la santé ?

Très populaire, ce régime serait la clé du succès pour entretenir sa silhouette tout en préservant sa santé.

Lire l'article
Dossier Santé : Régime crétois : 3 recettes faciles

Régime crétois : 3 recettes faciles

On entend souvent parler du fameux régime crétois, ce régime alimentaire qui permet de manger sans se priver, et de préserver sa santé. Le régime crétois, également appelé régime méditerranéen, consiste en une alimentation saine, variée et équilibrée. Voici trois recettes pour bien commencer son régime crétois.

Lire l'article
Dossier Santé : Ail : l'aliment vedette du régime crétois

Ail : l'aliment vedette du régime crétois

Le régime crétois ou régime méditerranéen est un modèle d’alimentation retrouvé dans les pays du pourtour de la Méditerranée (Grèce, Italie, Sud de la France, Crète...). Ce type de diète est d’ailleurs considéré comme une des meilleures au monde. En effet, les Crétois présentent un taux de maladies cardiovasculaires extrêmement bas. Le régime crétois est composé principalement de légumes, de fruits, d’huile d’olive, de poisson. Il est également associé à une faible consommation de viande et de produits laitiers.

Lire l'article
Publicité

Articles

Recevez toute l'actualité chaque jour GRATUITEMENT !

X