oméga 3

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Les oméga 3 sont des acides gras polyinsaturés essentiels qui ne peuvent pas être synthétisés par l'organisme. Pourtant, les oméga-3 sont indispensables pour faire fonctionner l'organisme, d'où la nécessité d'en consommer suffisamment dans son alimentation.
Dossier Santé : oméga 3

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Dossier Santé : Où trouver des oméga 3 ?

Où trouver des oméga 3 ?

Les oméga 3 représentent une famille particulière de lipides, possédant des vertus pour notre organisme. En effet, ces lipides sont réputés pour être cardio-protecteurs. Mais où peut-on trouver ces oméga 3 ? Quels sont les aliments à privilégier ?

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Dossier Santé : A quoi servent les omégas 3 ?

A quoi servent les omégas 3 ?

Vous avez probablement déjà entendu parler des bienfaits des oméga-3, notamment en ce qui concerne les huiles. Outre l’aspect commercial, quels sont les réels apports bénéfiques pour la santé de ces fameux oméga-3 ? Peut-on les trouver ailleurs que dans les huiles végétales ?

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Dossier Santé : Oméga-3 : des vertus anti cholestérol

Oméga-3 : des vertus anti cholestérol

Résolument tendance depuis quelques mois, les oméga-3 font la une des médias et sont au premier rang des devantures des officines. Il est impossible désormais d’échapper à ces fameux petits acides gras. Enquête sur une étoile montante de la nutrition.

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Dossier Santé : 3 aliments riches en omega 3

3 aliments riches en omega 3

Les oméga 3 sont des acides gras essentiels polyinsaturés qui jouent un rôle primordial dans le bon fonctionnement de l'organisme. Le corps humain n'étant pas capable de les synthétiser seul, il doit les puiser dans l'alimentation. Voici quelques aliments naturellement riches en oméga 3.

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