coup de blues

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Parfois appelé coup de mou, le coup de blues est une humeur morose généralement passagère. Cette sensation de mélancolie peut venir sans raison ou être provoquée par un souvenir, une conversation... Le coup de blues est un des symptômes de la dépression.
Dossier Santé : coup de blues

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Que faire quand on a un coup de blues ?

Un changement de saison, des problèmes personnels... Rares sont les personnes à ne jamais avoir vécu un coup de blues. Que faire pour surmonter ce passage à vide ? Et n'y aurait-il pas quelques citations pour nous aider à voir la vie du bon côté et éviter les coups de blues ?

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Déprime, rupture... Ne vous jetez plus sur le chocolat, il semblerait qu'il soit inutile pour remonter le moral, rapportent des chercheurs américains.

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Dossier Santé : Mon couple me déprime, que faire ?

Mon couple me déprime, que faire ?

Le quotidien, les années qui passent, les enfants émoussent parfois la relation de couple. La communication n'est plus là, l'autre devenant presque un étranger. Les manques d'attentions et de considération peuvent alors s'exprimer sous forme de conflits ou, au contraire, par des silences pesants qui peuvent réellement affecter votre moral, et ce, de manière durable. De la déprime à la dépression, il n'y a parfois qu'un pas. Des solutions pour se sortir de l'ornière dans laquelle votre couple vous a plongé.

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La différence entre la déprime et la dépression

On a trop tendance à utiliser le terme de dépression pour qualifier un coup de déprime passager. Or, la dépression nerveuse constitue une véritable pathologie psychique encline à s'installer durablement, à la différence d'un sentiment de tristesse qu'un individu peut ressentir à certains moments de sa vie.

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Avoir le blues est tout à fait naturel : dimanche soir, journée pluvieuse, week-end solitaire, période stressante, déception… sont autant de facteurs qui peuvent vous conduire à avoir le cafard. Face à ces coups de blues, ne vous laissez pas aller, dites non à la morosité, et retrouvez vite sourire et énergie grâce à de petites astuces très faciles à mettre en œuvre.