arrêter de fumer

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Arrêter de fumer est très important pour garder toutes ses chances de rester en bonne santé. Néanmoins, cesser sa consommation de tabac est souvent difficile. C'est pourquoi il existe de nombreuses stratégies et solutions pour venir en aide à ceux qui souhaitent arrêter de fumer.
Dossier Santé : arrêter de fumer

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GOODBYE TABAC - Ne pas allumer une seule cigarette pendant tout le mois de novembre, c'est le défi collectif lancé par le ministère de la Santé. Quatre semaines pendant lesquelles les fumeurs vont pouvoir retrouver tour à tour le goût et l'odorat.

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Grossesse et tabac ne font pas bon ménage. Dès l'annonce de la grossesse, il est primordial de mettre toutes les chances de son côté pour arrêter de fumer. Des solutions existent pour aider les femmes enceintes dans ce projet, que ce soit l'hypnose, les patchs ou encore l'auriculothérapie.

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Pourquoi l'arrêt du tabac entraîne une grosse fatigue ?

« Demain, j’arrête ». « J’en grille une dernière et je jette mon paquet ». Chaque année, le tabagisme est responsable de 6 millions de décès dans le monde entier. Vouloir arrêter est la première étape du sevrage tabagique. Pendant les premières semaines, l’arrêt du tabac entraîne une fatigue extrême. Le principal responsable de cette association fatigue-arrêt du tabac ? La nicotine.

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Hypnose: une méthode pour arrêter de fumer

Si certaines méthodes pour arrêter de fumer ont échoué, il est peut-être temps de penser à l'hypnose. Sans douleur, cette technique permet en quelques séances d'oublier son besoin irrépressible d'allumer une cigarette. L'hypnose pour arrêter de fumer peut être pratiquée par tout le monde et à tous les âges.

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Si vous souhaitez dire stop à la cigarette, vous pouvez vous faire aider par des applications spécialisées dans l'arrêt du tabac. Alors, qu'attendez-vous pour essayer ces applications et arrêter de fumer en 3.0 ?

Un mois sans tabac est une période d’abstinence qui multiplie les chances de réussir son sevrage tabagique. Pour adopter la meilleure stratégie, on commence par un test de dépendance au tabac.

Lorsque l'on désire arrêter de fumer, la volonté est primordiale, mais des substituts nicotiniques, comme les pastilles à la nicotine, peuvent apporter un soutien efficace.

L'arrêt du tabac n'est pas insurmontable. Il existe de nombreuses méthodes pour aider à arrêter de fumer. Les gommes à mâcher à la nicotine peuvent être un soutien efficace.

Si la volonté est capitale pour arrêter de fumer, il existe diverses solutions qui peuvent faciliter la tâche, et parmi elles, les "fausses cigarettes". Mais quel est le principe de ces cigarettes parfois à vapeur d'eau, et comment les employer ?

Arrêter de fumer progressivement ou du jour au lendemain ? Cette question fait l’objet de nombreux débats dans la société, y compris au sein du corps médical. En lisant ces quelques lignes, vous comprendrez mieux pourquoi certains fumeurs hésitent entre diminuer la cigarette petit à petit et jeter leur paquet sur un coup de tête.

L’hypnose pour arrêter de fumer, pourquoi pas ? Cette méthode, qui a depuis longtemps fait ses preuves, est plutôt réservée aux fumeurs qui veulent se débarrasser définitivement de la cigarette de manière brutale, du jour au lendemain. Cependant, l’hypnose contre le tabac a un coût que l’Assurance Maladie ne couvre pas.

Patchs, pastilles, cigarette électronique, hypnose, tabacologue…, les méthodes pour arrêter de fumer sont nombreuses. Présentation de l’inhalateur de nicotine, un dispositif qui réduit progressivement la dépendance à la nicotine.

Tandis que certains fumeurs essaient les patchs, l’hypnose ou la cigarette électronique, d’autres vont voir un médecin pour arrêter de fumer. Découvrez en détail le modus operandi des tabacologues.

Difficile lorsque l’on est un fumeur régulier de se passer de cette cigarette que l’on fume après les repas ou le soir avant de se coucher. Pourtant, cela n’est un secret pour personne : l’addiction au tabac met en grave danger la santé. Lorsque l’on décide d’arrêter, il faut être très motivé, se faire éventuellement aider... et connaître les symptômes du sevrage. 

Tout d’abord présentée dans un livre pour arrêter de fumer, la méthode Allen Carr connaît un grand succès à travers le monde. Son objectif : permettre rapidement de s’arrêter de fumer en s’attaquant directement à la dépendance psychologique.

Obtenu à partir du chanvre Cannabis sativa, le cannabis représente la drogue illégale la plus couramment consommée dans le monde. Chaque année, de nombreux fumeurs envisagent un arrêt du cannabis. Comment se passe le sevrage du cannabis ?

L’acupuncture est une médecine douce chinoise, qui vise à rétablir l’équilibre du corps grâce à une bonne circulation des énergies. Elle est une solution efficace pour arrêter de fumer et limiter les effets liés au sevrage. Une solution dont le coût varie selon le praticien et la mutuelle.

Vous avez pris la décision d’arrêter de fumer. C’est le premier pas et pas le moindre. Reste à ne pas dévier du chemin du sevrage et à surmonter l’effet de manque généré par les substances addictives de la cigarette. L’homéopathie peut être le bon traitement anti-tabac.

Vous avez décidé d'arrêter de fumer ? En plus d'utiliser des cigarettes sans nicotine, vous pouvez également vous tourner vers un patch pour arrêter de fumer sur la durée. Découvrez les avantages de cette méthode, et comment bien l'utiliser !

Vous utilisez un substitut nicotinique ? Pour mettre toutes les chances de votre côté pendant la durée de votre sevrage du tabac, il est important de connaître la durée d'action de votre patch à la nicotine. Voici quelques indications qui vous aideront à ne pas craquer !

À l’arrêt du tabac, la peau s’améliore. Cela peut encourager les femmes et les hommes à dire stop à la cigarette. Car même si l’arrêt du tabac s’accompagne d’effets secondaires quasi inévitables, les résultats bénéfiques sur la santé sont incontestables.

Les substituts nicotiniques désignent l’ensemble des médicaments proposés en pharmacie pendant le sevrage tabagique. De la gomme à mâcher au patch pour arrêter de fumer, ces produits peuvent être généralement utilisés pendant la grossesse et l’allaitement.

Cancer, maladies cardiovasculaires, bronchites, risques pour le fœtus… Les dangers du tabac sont nombreux et concernent aussi bien les fumeurs que les non-fumeurs. Si les patchs anti-tabac et la cigarette électronique ne vous ont pas permis de dire non au tabagisme, vous devriez peut-être vous tourner vers les plantes. Découvrez les bienfaits du kudzu, très utilisé en Asie pour lutter contre les dépendances.

Vous avez peur des effets secondaires de l’arrêt du tabac ? Parmi les symptômes de l’arrêt du tabac, on cite souvent le grignotage et une sensation de faim presque permanente. Comment réussir son sevrage tabagique tout en contrôlant cette envie de manger ?

Quels sont les bienfaits de l’arrêt du tabac pour la peau ? L’arrêt du tabac est, pour la peau, une véritable cure de jouvence, aussi bien chez les hommes que chez les femmes. De quoi vous motiver dès les premiers jours pour réussir votre sevrage tabagique !

Vous cherchez une méthode pour arrêter de fumer ? Vous pouvez parfaitement utiliser un patch antitabac, une solution plutôt efficace pour ceux qui souhaitent affronter le sevrage tabagique d’une manière plus douce et souvent plus sereine.

Stop tabac est un site en ligne dédié aux fumeurs qui recherchent des conseils à la carte pour se désaccoutumer. Ce site rappelle chaque danger du tabac et liste les applications pour arrêter de fumer.

Le tabac est responsable de plus de 76 000 décès évitables par an en France. Plus de 60 % des fumeurs souhaitent arrêter de fumer pour préserver leur santé, mais cela reste une étape particulièrement compliquée pour beaucoup de personnes. Combien de temps est nécessaire pour arrêter de fumer et quelles sont les méthodes les plus efficaces pour se sevrer ?

Vous recherchez une méthode efficace pour arrêter de fumer ? L'acupuncture est une méthode pouvant vous aider à arrêter de fumer.

Quels sont les dangers de la consommation de tabac ? Zoom sur les conséquences du tabagisme sur la respiration.

Le fait d'arrêter de fumer provoque des effets secondaires. L'un des effets secondaires lorsqu'une personne arrête de fumer concerne la qualité du sommeil.

Arrêter de fumer procure de nombreux bienfaits pour l'organisme. L'un des bienfaits liés au fait d'arrêter de fumer est l'effet bénéfique sur le goût.

Les méthodes pour arrêter de fumer sont nombreuses. Médicaments ? Méthodes naturelles ? Trouvez la solution qui vous convient pour un sevrage tabagique sans tension.

C’est un fait bien connu, fatigue et arrêt du tabac vont généralement de pair. La fatigue chronique reste en effet le premier symptôme du sevrage tabagique. Bien qu’elle tende à s’atténuer progressivement, elle peut être difficile à supporter. Mais combien de temps dure-t-elle exactement ?

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