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5 médicaments qui peuvent vous donner des crampes

Rétention d'eau, constipation, cholestérol... Sachez que les médicaments que vous prenez pour aller mieux peuvent être responsables de crampes. Elles peuvent se manifester à l’effort comme au repos. Le point avec le Dr Patrick Bacquaert, consultant en médecine du sport et médecin chef de l’IRBMS (Institut de recherche du bien-être, de la médecine et du sport santé).

8 problèmes que peuvent cacher vos crampes

Vous avez souvent des crampes et cela ne vous inquiète pas ? Pourtant, ce symptôme n'est pas toujours bénin. Maladies, carences... Voici 8 raisons qui doivent vous pousser à consulter, selon les conseils du Dr Ariel Toledano, phlébologue.

Crampes : que se passe-t-il au niveau des muscles ?

Les crampes peuvent survenir à n’importe quel moment, et contrairement aux idées reçues, elles ne concernent pas seulement les sportifs. Pouvant toucher chaque muscle du corps, elles se ressentent principalement aux membres inférieurs, provoquant des douleurs parfois très intenses. Mais à quoi est dû ce phénomène et que se passe-t-il exactement au niveau de nos muscles ?

Jambes : la crampe à la cuisse

Les crampes peuvent toucher plusieurs parties du corps mais se situent plus généralement dans les membres inférieurs. Qu’elles surviennent au repos ou lors d’un effort, ces contractures des muscles peuvent être très douloureuses et durer plusieurs minutes. Mais comment arrivent les crampes et comment soulager les crampes à la cuisse ?

Un massage pour soulager les crampes dans les jambes après le sport

Que l’on soit entraîné ou non, personne n’est à l’abri d’avoir des crampes après un effort physique. Outre les principes de base qui consistent à s’étirer et à boire beaucoup d’eau, il existe également d’autres solutions pour combattre les contractures et les crampes. Pour soulager les crampes dans les jambes après le sport, rien ne vaut un massage ciblé et correctement appliqué. 

Un massage pour soulager les crampes dans les jambes après le sport

Que l’on soit entraîné ou non, personne n’est à l’abri d’avoir des crampes après un effort physique. Outre les principes de base qui consistent à s’étirer et à boire beaucoup d’eau, il existe également d’autres solutions pour combattre les contractures et les crampes. Pour soulager les crampes dans les jambes après le sport, rien ne vaut un massage ciblé et correctement appliqué.

Éviter les crampes musculaires pendant le sport

Les crampes musculaires sont des contractures musculaires qui surviennent après une activité physique ou sportive intense. Elles ont plusieurs origines, et il est important de les connaître afin de pouvoir éviter les crampes musculaires pendant le sport. En effet, connaître leurs causes permet de les prévenir.

Crampes dans les jambes : s'étirer peut-il soulager ?

Vous dormez paisiblement, ou vous pratiquez votre activité physique préférée et, soudain, une vive douleur au niveau de la jambe vous arrache un cri ? Les crampes dans les jambes sont très douloureuses mais sans gravité. Heureusement, il existe plusieurs façons de soulager rapidement ces contractures musculaires involontaires, à commencer par les étirements.

Crampes dans les jambes la nuit : mangez des brocolis

Le magnésium contenu dans les brocolis réduirait les crampes dans les jambes la nuit chez quatre personnes sur cinq, selon des chercheurs britanniques.