8 signes qui prouvent que vous ne buvez vraiment pas assez d'eau !

Qu'il fasse chaud ou froid, la déshydratation peut arriver beaucoup plus vite qu'on ne le croit. A cause de médicaments, de maladies chroniques comme le diabète, de diarrhée, ou tout simplement parce qu'on avance dans l'âge... Bref voici huit signes qui montrent que vous devez absolument faire le plein d'eau au risque sinon de mettre votre corps dans le rouge.

Vous avez souvent des crampes la journée ? La nuit ? Attention, vous ne buvez peut-être pas assez d'eau.

Pourquoi est-ce un signe d'alerte ? "Les crampes sont liées à la production d'acide lactique. Il faut reminéraliser les cellules de l'organisme pour éviter la déshydratation et la crampe" répond un pharmacien de la pharmacie Devulder (Marines, 95).

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