9 aliments à ne pas manger le matin

Le repas du matin est extrêmement important car notre corps sort d'un jeûne de 8 heures environ. Que vous soyez plutôt salé ou sucré au petit-déjeuner, il y a cependant certains aliments à éviter.

"Beaucoup l’ajoutent à leur repas matinal mais c’est une mauvaise habitude " explique Florence Foucaut, diététicienne-nutritionniste.

Le corps l’absorbe très vite, ainsi la sensation de faim revient tôt après le repas. Le pain de mie est aussi à éviter le matin car il n’apporte pas de nutriments ni de vitamines. Il n'est pas riche en fibres et est souvent rempli de mauvais additifs industriels. Les seules calories qu'il apporte sont des calories vides .

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