Pour mincir, quel substitut de repas choisir ?

Boisson, poudre, biscuits, potages ou barres chocolatées... Les substituts de repas sont censés faire maigrir, et vite ! Voici ceux qu’il faut choisir et comment optimiser leurs effets amincissants !

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Quels sont les produits les plus efficaces ?

On trouve les substituts de repas en pharmacie, en parapharmacie ou en grande surface.

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Évitez les substituts se présentant sous la forme de « mini-lunch », de barres, de biscuits ou de « sandwichs » protéinés : ils sont trop riches en sucres, trop gras et surtout le plus souvent trop pauvres en protéines ! Préférez les substituts sous la forme de crème ou, plus souvent, sous la forme de boisson prête à l’emploi ou de poudre à diluer dans l’eau ou le lait.

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