Les sucres sont bons pour la ligne !

Les sucres ont longtemps traîné la réputation de faire grossir. Aujourd’hui encore, certains régimes les interdisent... Erreur ! Ils peuvent aider à mincir ou garder la ligne !

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Même au régime, il faut manger des sucres !

Pourquoi manger des sucres lorsqu’on est au régime ?

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Parce qu’ils rendent les choses plus confortables lorsqu’on cherche à maigrir ou à garder la ligne. Les glucides permettent en effet : - de calmer sa faim et de se sentir rassasié(e) plusieurs heures - de garder le moral : se priver totalement de glucides est mauvais pour l’équilibre nerveux. Les sucres jouent un rôle au niveau neuronal. - de partager avec ses proches des repas conviviaux en continuant à manger en partie comme eux. Ils aident ainsi à tenir son régime jusqu’au bout !

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