Nutrition - Minceur
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Les massages qui font mincir

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Le palper-rouler anti peau d’orange !

palper-rouler peau orange celluliteQuels effets minceur : "Il a beaucoup d'effet sur la cellulite, permet de se débarrasser de l'excès de graisse, de l'effet peau d'orange et de la rétention d'eau (à condition de faire toutes les séances !)", explique Jean-Christophe Berlin, kinésithérapeute.

Comment faire ? Prendre un pli de peau entre le pouce, l'index et le majeur, puis le faire rouler en déplaçant le pouce par de petits mouvements droits. Le tissu adipeux peut parfois avoir du mal à se détacher de l'enveloppe musculaire. Dans ce cas, maintenir la peau soulevée entre les doigts quelques secondes puis relâcher. A répéter jusqu'au "décollement " de la peau.
Séances : 1 par jour de 15 à 20 min pendant au moins 5 à 6 jours consécutifs, puis entretenir à raison d'1 à 2 séances par semaine.

Autres bienfaits : le palper-rouler relance la circulation lymphatique.

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coucou, j'ai 64 ans a la

Portrait de madeirag

coucou, j'ai 64 ans a la ménopause j'ai pris pas mal de graisse autout de la taille, hélas, et depuis maintenant 5 mois je me suis prise en main car ça devenait gênant, et bien je suis très contente car je fais ces massages matin et soir et pendant 5 mn environ, et j'ai perdu 5 cm de tour de taille !, je me sens beaucoup mieux évidemment je ne me goinfre pas de biscuit sucrerie etc..mais je mange normalement sans excès. Avant j'ai essayé de nombreux amincissant sans succès;

j'ai perdu 4 kgs et je contirnue mes massages, ensuite je mets un lait hydratant;

A vos mains !

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Le matin et le soir, j'essaie

Portrait de Josie13014

Le matin et le soir, j'essaie de me masser le bas du corps après avoir enduit ma peau de crème anti-cellulite ou de crème hydratante mais je ne prends pas autant de temps pour les massages...

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