Nutrition - Minceur
Publicité

Les massages qui font mincir

Réagissez ! - 2 commentaires

La pression glissée pour raffermir !

Quels effets minceur : "La pression glissée favorise l’élimination de la graisse et rend la peau plus ferme. C'est très utile sur les fesses, les cuisses et le ventre", explique Jean-Christophe Berlin, kinésithérapeute. "Associée à un effleurage et parfois à un pétrissage, cela peut donner un meilleur résultat", ajoute le spécialiste.

Comment faire ? Les mains sont à plat au niveau des chevilles et remontent vers le haut de la jambe avec une pression soutenue. Plus le geste est rapide, plus c'est dynamisant. Sur la face interne des jambes et des bras, le mouvement de retour se fait en effleurant et en étirant la peau. Vous pouvez accentuer la pression avec le talon de la main.
Séances : 1 par jour de 15 à 20 min pendant au moins 5 à 6 jours consécutifs, puis entretenir avec 1 à 2 séances par semaine.

Autres bienfaits : la pression glissée permet la détente musculaire et favorise l'irrigation sanguine en profondeur.

Publicité
 
cm
kg
* champs obligatoires

Je souscris à la newsletter medisite À la Une

Voir un exemple
Publicité

Ailleurs sur le web

Pour commenter cet article, veuillez vous inscrire ou vous connecter avec votre compte Medisite

2 commentaires

coucou, j'ai 64 ans a la

Portrait de madeirag

coucou, j'ai 64 ans a la ménopause j'ai pris pas mal de graisse autout de la taille, hélas, et depuis maintenant 5 mois je me suis prise en main car ça devenait gênant, et bien je suis très contente car je fais ces massages matin et soir et pendant 5 mn environ, et j'ai perdu 5 cm de tour de taille !, je me sens beaucoup mieux évidemment je ne me goinfre pas de biscuit sucrerie etc..mais je mange normalement sans excès. Avant j'ai essayé de nombreux amincissant sans succès;

j'ai perdu 4 kgs et je contirnue mes massages, ensuite je mets un lait hydratant;

A vos mains !

Votez pour ce commentaire: 

Le matin et le soir, j'essaie

Portrait de Josie13014

Le matin et le soir, j'essaie de me masser le bas du corps après avoir enduit ma peau de crème anti-cellulite ou de crème hydratante mais je ne prends pas autant de temps pour les massages...

Votez pour ce commentaire: